散步的好處有哪些具體散步方式有哪些

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、散步的好處還有哪些
 
　　1.增強心血管的機能。均經過鍛煉，同時向前身體行走，需參加活動的下肢群和身體其他部
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協調配合，心臟則必然要加強收縮，加大心臟的血液輸出量，從而對心臟來說是一個很好的運動。
　　2.提高消耗消耗率。
　　3.有助於消除疲勞。
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