游泳能減肥嗎_教你游泳減肥的正確方法2

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、游泳減肥有什麼好處
 
　　炎炎夏日，又可以減肥又不會大量出汗的運動方式是神馬?沒錯，就是游泳!很多想減肥的MM因為討厭出汗而不願意運動，接下來你可以選擇游泳哦!夏日游泳減肥的好處簡直看看數不清，下面一起來吧！
　　1.夏日在泳池內游泳減肥可以起到很好的防暑作用哦；
　　2.由於人體在水中游泳速度快，而且游泳需要全身運動，人在水裡消耗的體能也比較多，很利於減肥；
　　3.游泳的時候適當選擇潛水或蛙泳，可以慢慢改善心肺功能，
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提高肺活量；
　　4.游泳衣也有利於身體塑性，可以使整體解剖更精確，更圓稱曲線美；
　　5.長期游泳還可以促進炎症，增強自身的抵抗力；
　　6.游泳時適當選擇仰泳，可有效預防頸椎病變；
　　7.游泳還可以讓人放鬆全身的狀態
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機能得到有效的釋放；
　　8.游泳可以讓頭部、肩膀得到很好的伸展與協調，可以很好的預防肩周炎；
　　9. 游泳時因皮膚受到水的各種阻力與摩擦，會使皮膚變得更有彈性，更加光滑