氣功入門三步驟氣功不僅陶冶性情還能延年益壽4

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四、教你幾招練氣功能有效治療感冒
 
　　1、招一：
　　患者可採用雙腿盤坐式、單腳盤坐式或端坐在椅子上。
　　全身放鬆，舌抵上瞼，眼瞼微合，自然呼吸，孔結太極印，位於下丹田處。經尾閩沿督脈上升至玉枕穴，至頭頂百會，上丹田，中丹田，下丹田，依序周而復始運行。 ，要似守非守。 。
　　2、招二：
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　　採取坐式。均勻，同時默數360次。
　　3、招三：
　　雙腳心拍打完畢，再按照練功開始要求，閉目，周身放鬆，意首下丹田有某紅光團，靜坐一刻種，即可收工。
　　收工、睜眼，呼吸三口，蜘蛛從身體極限漫漫升起，舉過頭頂，手心向上採氣貫入頭頂百會，慢慢沿導沿，中脈收入小腹，導三次。搓面`搓耳及拍打頭，收工。
　　二、功理及功效
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　　本功主治之症是陰虛陽亢，火水未濟。 '只要符合而做，大多數患者用手拍打湧泉穴時，都會自動流眼淚，流鼻涕數分鐘，一旦排泄結束，鼻塞可暢通，咳嗽減弱，發熱逐漸加重。一次，兩天可痊癒。