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養生氣功傳統道家氣功的入門修練4

Started by DAEWE, Nov 15, 2024, 02:26 AM

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四、養生氣功的好處
 
  增強體質
  練氣功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培益真氣,使人的生命得以旺盛,能收到使弱者強、病者康、老者復壯的效果。
  《黃帝內經·素問·上古天真論》中說:「知其道者,法於陰陽,和
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於術數,食飲有節,起居有常,不妄勞作,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。
  《管子·內業》中說:「人能正靜者......筋韌而骨強。」華佗則進一步指出:「動搖則谷氣得消,血脈流通,百病不生。」這些論述,不僅被許多練功者所證實,也得到了現代醫學科學實驗的證實。
  1.對血液循環系統的作用
  練氣功的好處可使心臟、大循環以及微循環得到改善,還可使血漿雌二醇下降,提示有抗衰老作用。對神經系統的作用
  2、練功可使神經功能得到修復與調整。
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  練功時的腦電圖呈α波振幅增大,而且集中於額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區別),並使左右腦趨於同步,表明腦功能有序化增強。同時,也可使植物神經得到調整;使感覺功能、運動功能、思考功能強化。
  3.對呼吸系統的作用
 
  練功時耗氧量與CO2排出量都降低,可減少呼吸次數,顯著增強肺功能。