一個月內減肥的方法健康食譜幫你完成你的夢想3

[DAEWE]

6.不要吃糖
　　當糖對你的身體造成不良影響時，如果你能減少對它的日常消費，這是很好的。完全拋棄它。的甜點，但要控制好。
　　7.自覺飲食
　　把各種食物添加到你的飲食計劃中是必要的。
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不要吃同樣的食物。考慮選擇水果中的。時候不餓了。
　　8.不要吃任何外帶食物
　　是不是不常吃外帶食物呢？ 如果是，你一定要忘記這種習慣。東西可以讓他們吃東西多少可以。多可能使你的體重增加。
　　9.愉快地運動
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