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女性如何增大臀部呢輕鬆擁有翹臀的簡單方法2

Started by DAEWE, Oct 10, 2024, 08:47 AM

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DAEWE

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二、注意避開提臀誤區
 
  1.久坐
  有些人久坐是因為懶,有些人久坐就是因為情勢所迫,例如白領一族。白領一族常常一坐就是一整天,久而久之,小翹臀就慘變豪華臀了。雖然一直要坐著工作,但還是應該常常站起來走一走。如果沒辦法做到經常運動,至少每坐一個小時左右就要站起來走兩步。你
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可以去一趟洗手間,也可以倒茶水間給自己倒杯水,順便按壓一下臀部穴位,促進臀部氣血循環,這樣才能防止豪華臀的產生。
  2.蹺二郎腿
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  很多人都喜歡蹺二郎腿,不管是男是女,也許此刻,你正窩在椅子上,翹著二郎腿在看這篇文章。不管在哪裡,如果你整天都翹著二郎腿,會嚴重阻礙腿部血液和淋巴循環,導致下半身浮腫。如果也不做做腿部照護的話,就會造成靜脈曲張,嚴重影響下半身的氣血循環。每天洗完澡後,用身體專用的按摩精油按摩腿部以及臀部。這樣就能緩解下半身浮腫,防止脂肪在下半身堆積。
  3.穿不合身的衣物
  雖然寬鬆的衣物穿起來很舒服,但大多數人還是喜歡
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緊身衣、緊身褲。如果經常穿著緊身褲的話,就會阻礙腿部正常運動,阻礙腰部腿部位置的血液循環。而如果內褲太大的話,會使臀部的肉肉缺乏足夠的支撐力,慢慢的就會造成臀部下垂、外擴。如果內褲太小或太緊,就會將肉肉擠出來,臀部變形是遲早的事。所以應該穿著合身的內褲,多做一些提臀操,讓臀部的曲線更加流暢。