男龜頭炎要怎麼治療 龜頭炎是怎麼引起4

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四、龟头炎护理要点有哪些呢
1.要有足夠的毅力和信心下決心戒除。 同時，還應對於手淫習慣有正確的認識，既不要害怕、恐懼，也不要抱著無所謂的態度，毫不在乎。
2.要注意生活和規律，按時睡眠，按時起床，醒來即起，晚上上
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床就睡著，不要胡思亂想。 晚飯不要吃得太飽，避免刺激性食物; 不要看*淫穢的書畫; 睡眠前專業能用溫水洗洗腳，常可幫助入睡。
睡眠時，褲子不要穿得太緊，被褥不要過
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暖，被子不要壓得過重，不要趴著睡覺。 如果睡覺以後發生了性衝動，睡不著，這時候不妨起來靜坐一下，使心神安靜下來，等性衝動過去了，再去睡覺。
3.平時在學習以外的空餘時間，要多參加體育鍛煉和集體活動，如長跑、打太極拳、游泳等，盡量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡著，這樣既增強體質，消除思想上的緊張情緒，而且也鍛煉了意志和毅力。
平時大家需要注意多休息，而且男性一定要注
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意勤換洗內褲，不要長時間的穿牛仔褲，這樣會造成陰莖部位不透氣，會導致疾病的發生，平時大家需要注意這種疾病的出現，並且在日常生活當中，也要注意調理方法，有效進行治療，以免導致更多的影響。