後背不出汗怎麼回事 _睡覺出汗怎麼治2

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人的身體需要通過不同的方式來散發熱量，比如呼吸、排汗等。 空氣濕度太高會使排汗功能紊亂，排汗主要依賴蒸發除去皮膚表面的潮濕，這樣人體就會涼快。 濕度高，空氣中的水蒸氣就會更多，蒸發會減少，想讓自己涼快些可就困難了。
在酷熱環境下，當人體體溫上升時，身體會通過增加排汗及呼吸次數以散熱，降低體溫。 不過，若環境溫度過高，體溫急升，體內缺水，便會產生熱衰竭情況，癥狀包括頭暈、頭痛、噁心、氣促及神志不清。
若體溫再上升又未能及時散熱，更可能出現全身痙攣或昏迷，即中暑。 此時必須及時替患者降溫及進行急救，否則會有生命危險。
所以一旦有人處於高溫環境
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下卻不出汗時，一定要提高警惕，因為此時可能已經中暑。
預防「熱射病」最重要的一點就是避免高溫環境，具體的預防措施有以下幾點：天氣炎熱時不提倡長時間戶外劇烈運動。 高溫悶熱下戶外長時間工作的人群，要注意防暑降溫並需及時補充淡鹽水。 不要長時間使用空調。 合理飲食，多吃西瓜、桃、黃瓜、西紅柿等蔬菜水果，也可多喝降熱祛暑粥。 若感覺不適，要迅速到陰涼通風處仰臥休息。 如患者出現意識不清或痙攣，要及時送往醫院救治。
三、睡覺出汗怎麼辦呢
 
1、盜汗常常是由於周圍的睡眠環境不好造成的，所以在睡覺的屋子裡面一定要通風，保持空氣清新。 在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。
2、注意保健，用藥物及時改善滋補。
3、平時的時候要注意保持良好的心情，這才是維持健康之根本。
4、如果是氣虛引起的盜汗，一般是血
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管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調整。
5、心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補血養心，以歸脾湯加減方來治療。
6、患者的被褥、鋪板、睡衣等，應經常拆洗或涼曬，以保持乾燥，並應經常洗澡，以減少汗液對皮膚的刺激。
7、要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。 如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。
8、加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合，不可勞累過度。
9、注意飲食調理，古人說"藥補不如食補"。 自汗者宜吃雞，鴨，魚，蛋，山藥，扁豆，羊肉，桂圓，狗肉等。 盜汗者宜吃魚，甲魚，烏龜，蛤士蟆，豬肝，白木耳，菠菜，白菜等。
四、睡覺出汗得不同癥狀是什麼
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1、輕型盜汗的病人
多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1~2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗濕，醒后則無汗液再度洩出。 一般不伴有不舒適的感覺。
2、中型盜汗的病人
多數入睡后不久汗液即可洩出，甚則可使睡裝濕透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。 這種類型的盜汗，病人常有烘熱感，熱作汗出，醒覺后有時出現口乾咽燥的感覺。
3、重型盜汗的病人
汗液極易洩出。 入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量湧出，汗出后即可驚醒，醒后汗液即可霎時收斂。 再入睡可再次汗出。 出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，或汗出同時混有汗臭。 汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。
這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現的煩燥，汗后口乾舌燥，喜歡涼水。 平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便乾燥。