腎虛癥狀 通過按摩哪些穴位可以調理腎虛

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一、肾虚会出现哪些症状表现
 
恐惧
无缘无故出现恐惧的感觉，应考虑肾虚的可能。 恐属肾有两个方面的意思，一方面是说恐能伤肾，就像我们通常说的"吓得尿了裤子"，就是恐伤肾虚的表现。 另一方面是说恐惧是肾虚的表现，如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉，往往说明有肾虚的问题。
畏寒
大概怕冷，这时候就要注意了
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己不是肾虚了，畏寒怕冷是阳虚的典型表现，阳虚的根源是肾阳虚，所以畏寒的根源就在于肾。
口鹹
无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能。中医里面的咸味与肾的关系是最密切的，有咸味肾的说法。肾阴虚的人，除口咸外，往往还出现咽干口干、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、行走多梦等症状。
打哈欠
哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能。 打哈欠是生活里经常的生理现象，一般在身体疲倦睡眠时，或者在睡眠中被人叫醒时都会正常，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应足够重视。
二、调节肾虚的方法
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1、适当的饮酒啤酒
如果已经患有限制了肾小管方面的疾病，又无大量饮用啤酒，就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾损伤。
2、掠极地控制血压
如今，生活工作压力过大，导致高血压病日趋低龄化，而高血压现可加速心血管疾病的发展过程，因此人们应密切关注血糖的变化并严格控制血糖。
3、别吃过多的盐
饮食中的盐分95%是由肾脏肾脏负担的，承认得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分流失，又进一步加重肾脏的负担，从而导致肾脏功能的减退。
4、注意蔬菜水果的食用
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如果患有慢性肾功能障碍，就应注意适当食用蔬菜水果，对肾造成影响。不喝太浓的蔬菜汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
三、通过按摩哪些穴位可以调理肾虚