運動減肥的方法有什麼必練的三種運動3

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三、大胖子快速減肥妙招
 
　　方法一：常喝荷葉灰會使你事半功倍！
　　荷葉灰是一味中藥材，出自明代戴思恭的《證治要訣》，能升清降濁，脾陽升了，脾胃健運了，水穀自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會淤積在體內，自然就解決了肥胖的難題， [font=宋体]春藥原粉[/font] [font=宋体]（[/font]VOV[font=宋体]）[/font] 泰國亂情水  [font=宋体]德國[/font]WOLLUSFTROPFEN  魔鬼天使粉  性之素催情粉  情之素挑逗粉  春藥粉 [font=宋体]荷蘭迷情粉（[/font]TONIGHT[font=宋体]）[/font] [font=宋体]催情粉（[/font]SEXPOWER[font=宋体]）[/font] [font=宋体]臺灣[/font]Hussy[font=宋体]蕩婦濃縮催情粉[/font]  美國生性素女性催情口服液  神奈大噴水 [font=宋体]紅影淫狼（[/font]Wild Wolf[font=宋体]）[/font]超級金蒼蠅激情淫蕩水 雅蠛蝶催情液 [font=宋体]頂級春藥（[/font]LOVE JUICE[font=宋体]）[/font] [font=宋体]香港[/font]GHB [font=宋体]惡魔丘比特[/font] C4[font=宋体]炸彈[/font] 一滴銷魂催情水 [font=宋体]金蒼蠅催情水（[/font]GOLDFLY[font=宋体]）[/font] [font=宋体]藍色魔女催情水（[/font]DEMON[font=宋体]）[/font] [font=宋体]美國[/font]D[font=宋体]水（[/font]USA DH2O[font=宋体]）[/font] 快樂淫蕩小惡魔  宮廷玉液 美國催眠忘情水（DEEP SLEEP[font=宋体]）[/font] GHB[font=宋体]催情春藥[/font] 日本淫汁特效催情春藥  瀰漫之夜 西班牙金蒼蠅迷情液 日本淑女剋星精華素  [font=宋体]杜蕾斯[/font]KY[font=宋体]潤滑劑[/font]  [font=宋体]快感增強液（[/font]Wet Stuff[font=宋体]）[/font] [font=宋体]葡萄牙進口[/font]G[font=宋体]點高潮液（[/font]Orgie[font=宋体]）[/font] 印度女用果凍威而鋼 [font=宋体]美國卡宴催情水（[/font]CAYENNE[font=宋体]）[/font] 日本性奮劑血壓也會跟著降低。
　　荷葉灰除了升陽健脾以外，還有一個重要作用，就是"降濁"，能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路，從小便排出。這樣，一方面升陽健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥降血壓的效果就出來了。荷葉灰的功效，拿老百姓常用的一句話就能概括，四個字，「升清降濁」。清氣上升、濁氣下降，體重減輕，血壓降低，而且神清氣爽，這就是荷葉灰減肥的最寶貴之處。實際運用中，荷葉灰減肥的效果也非常受肯定。不過讀者要小心，看上荷葉灰的不只是需要減肥的姊妹，還有不法分子，真的荷葉灰呈焦黃色，大家注意甄別。
　　方法二：靠牆[font=宋体]迷醉激情水（[/font]FERVOUR[font=宋体]）[/font]  [font=宋体]春藥催情水（[/font]Eiffel[font=宋体]）[/font]  [font=宋体]強效催情粉（[/font]KKK5[font=宋体]）[/font]  春藥催情水  [font=宋体]紅蜘蛛（[/font]RED SPIDER[font=宋体]）[/font]  [font=宋体]愛人[/font]LOVE[font=宋体]激情催情液[/font]  [font=宋体]迷情妖之舞（[/font]Dance demon[font=宋体]）[/font] 春藥脫衣水  野Ｙ頭女性激情液  [font=宋体]银狐狸催情水（[/font]Silver Fox[font=宋体]）[/font] 西班牙性愛素  [font=宋体]蜘蛛王（[/font]Spider king[font=宋体]）[/font] [font=宋体]春藥勾引粉（[/font]SEDUCE[font=宋体]）[/font]站立3分鐘
　　這個動作需要讓頭部、肩胛骨、臀部、腳跟這4部分都貼緊牆壁站好。注意收腹和提臀，這樣堅持約3分鐘。等到你習慣了這種姿勢後就算不睜開眼睛也是可以全身平衡。如果對不習慣這個姿勢或是讓你感到難受的話，那代表你的骨骼已經有了一定的傾斜或是歪曲，只要自己多注意，及時調整，不但能緩解肩磅和腰部的不適，還能提高新陳代謝。這個不用花錢的小動作對那些產後的新手媽媽收小腹也是很有效果的。

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