初學游泳時怎麼換氣教你如何快速學會游泳4

[DAEWE]

四、游泳有幾種方式
 
　　學習游泳，要了解游泳的基本方式，如自由式、蛙式、仰式、蝶式等。不同游泳方式，練習時手部動作和腳部動作都是不同的，具體要點如下：
　　自由式：澳洲韋利士初創，後經英國手約翰特拉
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和澳洲李察卡爾改進，才創造出了」淺打水「的踢腿方式，也就是自由泳的游泳方式。
　　蛙式：是第一個作為比賽的泳式，從自由式和蝶泳發展而來。在游泳時，游泳者需要在水下不斷做劃手和蹬腿的動作，以減低水的阻力，加強推進力。
　　仰泳：早期的仰泳，游泳者一般仰臥在睡眠，然後踢腿使身體前進，後來經過改進後，游泳者可以在水面上用手滑動前行，並配合踩踏式的踢腿方式。
　　蝶泳：劃手法德國Erich Rademacher獨
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創，踢腿方法仍沿用胸泳的踢腿方法，但泳式是與胸泳不同的，因為在游泳過程中，游泳者可以採用海豚式的踢腿方法前進。