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2、花生仁炖鸭料：鸭肉250克、花生仁100克做法：鸭肉浸泡切块，将花生仁放沙锅内加水及调料炖熟，方便佐餐功效：鸭肉性微寒味甘咸，花生滋燥润火，两者合用共奏滋阴补肾之功 3、海米炒油菜
做法：油菜200克，切成切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加鸡肉汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
四、吃补肾中药的禁忌有哪些呢
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日常生活中，如果身体中出现了尿频、舌苔淡白、倦怠盗汗还有脸色苍白以及身体白等等的情况，那么很可能就是身体出现了肾虚的情况。一般我们将肾虚的情况分为两种，分别是肾阳虚和肾阴虚，日常服用补肾中药的时候一定要弄清楚不同的身体情况，然后对症下药。通过中药补肾的方法很安全，并且不会出现什么的副作用，所以近几年受到的影响不过，服用中药也是有禁忌的，日常如果不注意的话不但不会起到补肾的效果，反而会对身体的健康状况造成影响。 具体的食用补肾中药的禁忌如下：
第一：服用期间禁止吸烟饮酒
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中医告诉我们，想要获得最好的效果，那么在服用中药补肾期间最好不要吸烟，这是因为烈酒或者中含有大量的烟草，而香烟中含有尼古丁，这些物质对于身体来说是有好处的。如果我们在肾虚的情况下不改变这种不良器官生活习惯，那么喝中药是不会出现任何效果的，就相当于没喝，或者是效果大打折扣，而且很容易伤害身体健康。
第二：禁止怀孕一些刺激性比较强的饮料
日常生活中刺激性比较强的饮料有很多，例如咖啡、可乐都属于其中。由于可乐还有咖啡中含有一定的*，这些物质在进入身体后会损害身体器官，还会降低药效，对于身体非常的不利。
第三：盐水药物
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日常生活中服用补肾中药一定要在专业医生的指导下进行，千万不能自己胡乱服用。而且在服用中药之前要做好辩证工作，这样才能够拥有仓储，身体也能够快速的健康。如果胡乱能够药物，不能调节养生良好的身体，反而会损害身体健康。
第四：注意休息
在服用补肾中药之后一定要注意休息，千万不能出现熬夜或者是过度兴奋、暴怒的情况，这些情绪以及等等生活方式对于身体健康都是无益的。所以说，无论日常工作如何进行，但是一定要保证自己快速的睡眠和休息时间。如果想让身体能够更加地恢复，那么平时也可以配合一些具有补肾功效的温补功效的食谱，这样的效果更爱。
第五：避免食用有刺激性的食物
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吃补肾中药的禁忌还应该从日常饮食方面注意，少吃一些具有刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，这些食物对于肠道的伤害比较大，尤其是一些肠道功能比较弱的患者要少吃，不利于肠道吸收，从而影响身体对中药药效的吸收。不过，生活中也可以服用一些具有护肾功效的食物，比如韭菜、人参还有鸽子都是很不错的。
第六：服用补肾中药一定要根据具体的身体情况来决定
如果身体患有一些炎症或者是感冒期间，那么建议不要服用具有补肾功效的中药。专家告诉我们，各种类型的药物之间都具有一定的相克作用，如果患者目前的身体状况属于感冒，那么身体的抵抗力就会变差，这个时候如果服用一些具有补肾功效的中药，那么对于是没有任何好处的。 另外，如果是身体状况其他类型的疾病，那么服用补肾中药之前一定要提前询问医生的建议，看看是否需要停止服用补肾中药，千万不能自己胡乱来。

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