作者: dgdfgfdgb
« 於: 三月 31, 2023, 07:52:37 上午 » [/size][font=微软雅黑][/font][/color][font=微软雅黑][/color]蔬菜[/color][/font][/color][/color]萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。[/font][/color]
- [/size][font=微软雅黑][/size]新鮮水果[/font][/size][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/font][/color][font=宋体]韓國Sentrip[font=宋体]助勃口溶片[/font][/color][/font][/url][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/font]
[/size][font=宋体][/size][/font][/color]獼猴桃、橘子、山楂、葡萄、蘋果、草莓、香蕉、梨、櫻桃、石榴等。[/font][/color]
- [/size][font=微软雅黑][/size]動物食品[/font][/size][/color]動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。[/font][/color]
- [/size][font=微软雅黑][/size]穀物類[/font][/size][/color]全麥麵粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等：[/font][/color]
- [/size][font=微软雅黑][/size]豆類、堅果類[/font][/size][/color]黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。[/font][/color]
- [/size][font=微软雅黑][/size]穀物類[/font][/size][/color]大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。[/font][/color]
- [/size][font=微软雅黑][/color][/font][/size][font=微软雅黑]一種食物：雞蛋[/color][/color][/font][/size][/color][/size]最簡單防中風法，不用太虧[/size][/color][/font][/font][/color][/size][/size][/color][font=微软雅黑][/color]這裡還需要特別提到的就是雞蛋。 發表在《美國營養學院學報》上的一項研究稱，每天吃一個雞蛋，可以將罹患中風的風險降低約 12%！[/color][/font][font=微软雅黑][/color][/font][font=微软雅黑][/color]美國流行病學數據研究所研究人員對1982年至2015年的多項相關研究進行了分析，同時觀察了不同食物如何影響人的心臟和血管狀態。 結果顯示：[/color][/font][font=微软雅黑][/color][/font][/color][/color]每天吃一個雞蛋，中風風險平均降低約 12%;[/color][/size][/font]
- [/size]男性中風風險下降 15%;[/font]
- [/size]女性中風風險下降8%;[/font]
- [/size]吃雞蛋對亞洲國家居民健康最有效！[/font]
- [/size][/size][font=微软雅黑][/color][/color][/color][/font][/size][font=微软雅黑]01[/color][/font]叶酸丰富[font=微软雅黑][/color]分析原因呢，也和叶酸有关，鸡蛋内的叶酸含量很高，在 121微克/100克左右，而且主要存于蛋黄，每天吃一个鸡蛋，也是不错的。[/color][/font][/color][font=微软雅黑][/color][/color][/color][/font][/size][font=微软雅黑]02[/color][/font]给血管减龄[font=微软雅黑][/color]美国营养学家和医学工作者从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃 4～6 汤匙。3 个月后，患者的血清胆固醇显着下降，获得满意效果。[/color][/font][/color][font=微软雅黑][/color][/color][/color][/font][/size][font=微软雅黑]03[/color][/font]保护心脏[font=微软雅黑][/color]鸡蛋中富含的胆碱和维生素B12可以保护心脏。高半胱氨酸是血液中的一种氨基酸，这种氨基酸往往与心脏病发病风险的升高紧密相关，而胆碱在高半胱氨酸的分解中起到重要的作用，同时维生素 B12 对维持正常的免疫功能非常重要，也有助于预防心脏病。[/color][/font]
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[font=宋体][/color]日本藤素[/color][/font][/size][font=宋体] [/font][font=宋体][/color][/size]日本騰素[/font][/url][font=宋体][/size] [/font][font=宋体][/color][/size]日本藤素正品[/font][/url][font=宋体][/size] [/font][font=宋体][/color][/size]春藥[/font][/url][font=宋体][/size] [/font][font=宋体][/color][/size]壯陽藥[/font][/url][font=宋体][/size] [/font][font=宋体][/color][/size]必利勁[/font][/url][font=宋体][/size] [/font][font=宋体][/color][/size]威爾剛 [/font][/url][font=宋体][/color][/size]紅金偉哥[/font][/url][font=宋体][/size] [/font][font=宋体][/color][/size]持久液[/font][/url][font=宋体][/size] [/font][font=宋体][/color][/size]日本藤素藥妝店[/font][/url][font=宋体][/size] [/font][font=宋体][/color][/size]日本藤素效果[/font][/url][font=宋体][/size] [/font][font=宋体][/color][/size]日本藤素官網[/font][/url][font=宋体][/size] [/font][font=宋体][/color][/size]進口日本藤素[/font][/url][font=宋体][/size] [/font][font=宋体][/size][size=0pt] [/size][/font][font=宋体][/size][/font][/font]
[/size][font=微软雅黑][/color]带壳水煮蛋不加一滴油、烹调温度不高、蛋黄中的胆固醇也没被氧化，因此是对心脏、血管最有益的吃法。而且这种吃法吸收率也最高！[/color][/font][font=微软雅黑][/color]很多人只知补钙，99%的却[/color][/font][/size]