南非醉茄補充劑可能有助於緩解更年期癥狀，如潮熱、腦霧等。 Getty Images圖片在更年期過渡期間，體內激素水平的變化會導致不適和不想要的癥狀。 作為一種有助於支援激素健康的草藥補充劑，南非醉茄可能對經歷更年期並尋求緩解這些癥狀的人有益。
1. 平衡激素
激素失衡是大多數更年期癥狀的根源。 南非醉茄（Ashwagandha）可以説明平衡多種激素，從而解決不適的根本原因。[font=宋体]改善早洩的口服產品 (https://xostrong.com/product/hongbaoshi)[/u][/url][font=宋体] [/font][font=宋体]男性持久力不足怎麼辦[/font] (https://xostrong.com/product/shuiguo)[font=宋体] [/font][font=宋体]長期調理男性功能保健食品[/font] (https://xostrong.com/product/krrista-2)[font=宋体] [/font][font=宋体]壯陽產品有用嗎[/font] (https://xostrong.com/product/cavalo-power)[font=宋体] [/font][font=宋体]持久不洩男用膠囊推薦品牌[/font] (https://xostrong.com/product/vidofil-super-power)[font=宋体] [/font][font=宋体]壯陽補腎每日保健調理選擇[/font] (https://xostrong.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]中年男性補腎壯陽保健[/font] (https://xostrong.com/)[/font][/size][/color]
在更年期，雌激素（estrogen）水準下降，皮質醇（cortisol，也稱為壓力激素）水準可能上升。 這可能導致疲勞、失眠、腦霧、焦慮等常見更年期癥狀。 研究發現，南非醉茄有助於降低皮質醇水平，從而可能緩解這些癥狀。
2. 改善睡眠
如果更年期癥狀導致失眠或其他睡眠問題，您可能受益於南非醉茄。 專家建議，南非醉茄可能改善您的睡眠品質，説明您獲得更長、更好的睡眠，並減少夜間覺醒次數。
3. 緩解腦霧
腦霧是一個術語，概括了注意力不集中、專注力下降和記憶力減退等癥狀，在更年期人群中很常見。
服用南非醉茄可能説明您的大腦感覺不那麼模糊。 在一項研究中，連續90天服用南非醉茄膠囊的人與未服用補充劑的人相比，表現出更好的專注力、注意力和記憶力。
它也可能產生這些效果，因為南非醉茄可以改善睡眠和減輕壓力，這些因素影響認知功能並幫助緩解健忘。
4. 説明管理壓力
南非醉茄有助於調節皮質醇水準。 雖然皮質醇是壓力的標誌物，但研究表明，與服用南非醉茄補充劑相關的較低皮質醇水準也與較低的壓力感知相關。
換句話說，當您服用南非醉茄時，您的身體和大腦可能更容易應對壓力。
5. 緩解潮熱
南非醉茄補充劑可以説明您減少潮熱的發生，潮熱是一種在面部、頸部和上半身出現的不適、出汗的過熱感，近四分之三的人在更年期前後會經歷。
一項研究發現，每天服用兩次南非醉茄，持續八周，可顯著減少潮熱，以及其他身體和心理方面的更年期癥狀。
Verywell健康僅使用高品質來源，包括同行評審的研究，來支援文章中的事實。
- 婦女健康辦公室。 更年期基礎知識。
- 國家補充與綜合健康中心。 南非醉茄。
- 約翰霍普金斯醫學。 應對圍絕經期：女性健康提供者的5個建議。
- Lopresti AL等。 一項關於南非醉茄（Withania somnifera）提取物的減壓和藥理作用的研究：一項隨[font=宋体]日本藤素 (https://xostrong.com/)[/u][/url][font=宋体] [/font][font=宋体]美國黑金[/font] (https://xostrong.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]犀利士[/font] (https://xostrong.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]威而鋼[/font] (https://xostrong.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]速效犀利士[/font] (https://xostrong.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]印度威而鋼[/font] (https://xostrong.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]印度犀利士[/font] (https://xostrong.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]雙效犀利士[/font] (https://xostrong.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]印度壯陽藥[/font] (https://xostrong.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]速效壯陽藥[/font] (https://xostrong.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]台灣強硬藥局[/font] (https://xostrong.com/)
[font=宋体] [/font]
[font=宋体] [/font]
[font=宋体]強硬藥局官網[/font] (https://xostrong.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]強硬藥局訂購商城[/font] (https://xostrong.com/shop)[font=宋体] [/font][font=宋体]強硬藥局精選品牌[/font] (https://xostrong.com/jingxuan)[font=宋体] [/font][font=宋体]強硬藥局資訊[/font] (https://xostrong.com/blog)[font=宋体] [/font][font=宋体][font=宋体]強硬藥局[/font]LINE[font=宋体]社群[/font][/font] (https://xostrong.com/contact)[font=宋体] [/font][font=宋体]外用增強型壯陽藥[/font] (https://xostrong.com/product-category/2)[font=宋体] [/font][font=宋体]延時控制型壯陽藥[/font] (https://xostrong.com/product-category/3)[font=宋体] [/font][font=宋体]日常保健品[/font] (https://xostrong.com/product-category/4)[font=宋体] [/font][font=宋体]長效持久型壯陽藥[/font] (https://xostrong.com/product-category/5)[font=宋体] [/font][font=宋体]強硬藥局買一送一[/font] (https://xostrong.com/product-category/6)[font=宋体] [/font][font=宋体]強硬藥局第二件半價[/font] (https://xostrong.com/product-category/7)[font=宋体] [/font][font=宋体]速效型助勃壯陽藥[/font] (https://xostrong.com/product-category/1)[font=宋体] [/font]
機、雙盲、安慰劑對照研究。 醫學（巴爾的摩）。 2019；98(37)：e17186。[/color][/font][/size][/color] - 國家衛生研究院。 南非醉茄：對壓力、焦慮或睡眠有説明嗎？
- 婦女健康辦公室。 更年期癥狀與緩解。
- Gopukumar K等。 南非醉茄根提取物對健康壓力成年人認知功能的功效和安全性：一項隨機、雙盲、安慰劑對照研究。 證據基礎補充和替代醫學。 2021；2021：1-10。
- Salve J等。 南非醉茄根提取物在健康成年人中的適應原和抗焦慮作用：一項雙盲、隨機、安慰劑對照臨床研究。 Cureus。 2019；11(12)：e6466。
- Gopal S等。 南非醉茄（Withania Somnifera）根提取物對圍絕經期女性更年期癥狀的影響：一項隨機、雙盲、安慰劑對照研究。 婦產科研究雜誌。 2021；47(12)：4414-4425。
【全文結束】