二、晚上5~7點：按揉三陰交補腎
人體的任脈、督脈、衝脈這三條經脈的經氣都同起於胞宮（子宮）。 每天晚上5~7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、衝脈的暢通。 而且通過補腎，對中年女性提升性欲有很好的療效。
三、晚上9~11點：按揉三陰交暢三焦
如果想在40歲之後，還能保持臉部光潔、胸部不下垂，除了飲食規律外，還要經常在晚上9~11點左右，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，能説明調理月經，祛斑、祛痘等。 因為三焦是人體氣血運行的大通道，要想各個器官得到氣血滋潤，三焦通暢很重要。 不過，要堅持每天按揉，一個月後才能看到效果。
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四、三陰交穴位對男子的作用有什麼
三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三條陰經交會之處，足部的厥陰肝經，太陰脾經，少陰腎經，三條經脈同在一個交會點上，這一個穴叫三陰交。 三陰交穴位於脛骨內側、腳內踝上約10釐米處。
三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側、腳內踝上約10cm處。 針灸該穴主治遺精、陽痿、陰莖痛、小便不利、睾丸縮腹等，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。
對男生有通絡活血，益腎安神，治胃痛，腹脹，消化不良，腰痛，陽痿，早洩，尿頻等作用。
因此，經常用手指按摩可增強男子性功能。
養穴方法：用手指指腹按揉三陰交穴保養，要注意兩個時間點。 中午11點，按揉三陰交健脾。 三陰交本身是脾經的經穴，脾主要的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。 每天中午11點，脾纖當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘，能把身體裡面的濕氣、濁氣等排出去。 晚上5-7點，按揉三陰交補腎。 每天晚上5—7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能促進任脈、督脈、衝脈的暢通，可增強男性性功能。