一項新研究表明，中年和老年成年人若停止使用處方安眠藥物，不僅能夠更優雅地老去，還能節省部分開支。
研究人員在即將出版的12月號《柳葉刀-美洲區域健康》（The Lancet Regional Health-Americas）期刊中報告稱，避免使用安眠藥物可將美國老年人一生中的跌倒率降低近9%，認知衰退率降低2%。
研究人員表示，這還將延長壽命一個多月，併為民眾節省數千美元。
南加州大學謝弗健康政策與經濟學中心（USC Schaeffer Center for Health Policy & Economics）的研究科學家、主要研究員韓克·海因-詹森（Hanke Heun-Johnson）在新聞稿中表示："我們的結果表明，減少安眠藥物的使用可以説明老年人過上更健康、限制
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更少的生活。 "
研究人員在背景說明中指出，超過1500萬50歲及以上的美國人服用處方安眠藥，包括苯二氮卓類藥物和安必恩（Ambien）等鎮靜催眠藥。
指南不建議長期使用，但醫生往往仍長期開具這些藥物。
研究人員稱，失眠影響高達65歲以上人群的50%，增加其患抑鬱症、焦慮症、心臟病、高血壓和認知衰退的風險。
然而，研究人員表示，安眠藥物會增加跌倒導致的骨折、夢遊、夜驚和認知障礙的風險。
在新研究中，研究人員開發了"未來老年人模型"（Future Elderly Model）來預測安眠藥物使用對老年人的影響。
利用聯邦健康與退休研究（Health and Retirement Study）長達二十年的數據，研究人員分析了當前安眠藥的使用方式，以及如果所有人停止使用后人們可能的狀況。
他們發現，65至74歲人群在避免使用安眠藥物方面，從大腦和身體健康角度獲得的潛在益處最大。
研究人員表示，老年人一生中平均可節省約6600美元，這主要源於生活品質的提升。
研究人員指出，人們最好嘗試失眠認知行為療法（cognitive behavioral therapy for insomnia），該療法教授更好的睡眠習慣。 它在短期內與安眠藥同樣有效，在長期內更有效，並且可以通過應用程式提供。
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謝弗中心高級學者、資深研究員傑森·多克托（Jason Doctor）在新聞稿中表示：「失眠對許多老年人來說是一個嚴重問題，但定期使用安眠藥物可能帶來真實風險。 支持醫生減少處方並推廣更安全、經證實的替代方案，最終將使患者和社會受益。