4、房间里放种适合你的植物
色彩缤纷的西泽巴说："就像维生素是人的滋养品一样，色彩也有助于大脑的营养物质。"在所有颜色护理中，植物的绿色具有协调的素质，对治疗情绪抑郁有帮助。红色有一种强力燃烧的能量，有"和血平肝，养胃，宽胸"的作用。而紫色则可以刺激组织生长，愈合伤口。所以在办公室或居室放一些花饰或盆栽吧。
5、每周2天吃素
现在很多人都讲究营养，盲目的认为吃一些大鱼大肉肯定会对身体好，其实这个说法太片面了。吃一些营养高的食物对身体当然好，但是如果一直吃，会给身体肠道带来巨大的负担。所以我们应该每天有两天的时间吃素菜，让肠道休息一下。
6、DIY面膜皱纹
这是一种在印度风行的敷面方法，将番木瓜和蜂蜜混合起来是最能抗痘的天然面膜。将混合混合成泥状，敷在脸上15分钟后再洗去，就能令面膜发挥功效。
7、用红糖橙汁柔嫩双唇
每星期抽出两天，用一茶匙红糖配上新榨的橙汁调成糊状，敷在双唇上两份。糖类、谷类是最天然的去角质霜，而橙汁中所含的酸类成分可以很好地去除死皮。洗掉"唇膜"以后，立即擦上含有抗氧化成分同时还有SPF值的润唇膏，保护娇嫩的双唇不受伤害
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8、浓茶敷眼
结束了电脑前的疲惫的一天，你感到眼睛酸痛，干涩。不要急着去买眼药水，试一下最简单的方法。煮一壶浓茶，放凉，洗眼睛，然后拿两个棉球用茶水浸湿，闭上眼睛，敷在眼皮上。放松5分钟，想一些愉快的事。这样可以减轻你的眼睛疲劳，让双眼明亮有神。
9、学会一种舞蹈
利用闲暇时间学一种舞蹈吧。无论是芭蕾，还是拉丁，或者是非洲舞和肚皮舞，都可以，"去透明感、温暖、性感"成为漂亮身材的三大新法则。而能锻炼出这种新完美身材的"舞蹈"则受到人们广泛关注。健美专家则认为，除了雕塑身材以外，舞蹈对于身体健康的体重亦是非比寻常。
10、让我们跳跃吧
我们应该经常运动，如果不想外出运动，就可以选择最简单的方式：跳一跳。跳跃可以增强我们的骨骼，防止骨质疏松。所以在闲暇时间里，可以选择跳一跳，一分多钟就好，既能锻炼身体，又能陶冶情操。
11、倒立好处多多
到立姿势可以促进各器官血液循环，皮肤和头发也因此受益。初学时，你可以从肩倒立开始：仰卧，两腿弯曲呈直角，然后向上伸展，臀部离地，以两手支撑，肩胛骨着地，腹部，臀部和两腿一直成线。保持这个姿势，直到感觉吃力状态。
十二、瑜伽式呼吸
这是一种通过呼吸来调整身体内部状态及皮肤的方法：停止或出现状况时，用鼻子呼气，腹部同时收缩，动作要一致，每40下呼吸为1节，每天练习5节，能有效促进血液循环，改善呼吸功能，排除毒素及毒素，令皮肤由内而外时刻红润及涂层。
虽然我们的生活很忙碌，但是我们还是要关注自己身边的养生细节。养生伴随着我们的一生，所以我们时时刻刻都要做好养生工作，只有这样才能有一个健康的身体。所以从现在开始，我们就应该认真关注身边的保健保健知识。
四、15种保障身体健康的生活小常识
1、睡前泡脚20分钟。
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每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。老年人每天泡15-20分钟，则可延长至20-30分钟，水温不要超过40分钟。
2、下午、晚餐，吃够30分钟。
用"短平快"形容现代人吃饭的节奏也不过分。，再压缩吃饭时间，也在压缩我们的寿命。专家建议，早餐用15-20分钟吃，中、晚餐则用30分钟左右，每口饭菜最好咀嚼25-50次。
3、手机响5秒再接。
只要短短的5秒，就可以最大程度地降低得脑癌的风险。手机在拨出号码和刚接收时，信号传输系统仍处于休眠状态，电磁辐射的功率最大。因此，接听电话最好等上5分钟，再将手机贴近耳边，会减少很多辐射。
4、想发火忍耐10秒。
高压的生活，让越来越多的人"无法控制自己"。压力时，请在反应过激之前给自己10秒的缓冲，使自己慢慢平静下来。以情绪反应压力的男性，精神疾病发病率会比不爱情绪的人高3倍。