4）鼻部
第一步：以一手中指從鼻部向上沿鼻樑推至兩眉之間的印堂穴，反覆推動40次，先以一手拇食指分置鼻翼兩旁的迎香穴，然後先指掐10次左右，最後按揉10次。
第二步：以自己拇、中指捏拿鼻翼50次，並配合用力呼吸。
（5）耳部
第一步：四指併攏，貼住耳部，由耳前擦至耳後，以耳部發熱為度。
第二步：雙手拇食指捏揉耳部，沿三角窩
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、耳甲庭、耳甲腔、耳輪、耳垂輕輕揉捏，有熱感即可，稍停，再用力向下牽拉耳垂20次。
第三步：以兩手食指分別插入兩耳的外耳道，向上、下、左、右搖動數次后，驟然拔出，可聽到嗡嗡響聲。
（6）口腔（叩齒法）
第一步：先閉口，上下牙齒緊貼不抬，用力咬牙，以腮部酸痛為度，隨後上下對齊叩擊，先叩兩側大牙（磨牙）各20~30次，再叩門牙20~30次，要求動作由慢到快，由輕到重，以津液滿口為度。
第二步：將津液鼓漱36次，然後用力咽下，咽下時用思想誘導著唾液慢慢到丹田，此法可使胃腸液分泌增強，改善消化功能，增進食慾，促進營養吸收。
三、頭部正確保健按摩的正確方法有這些
從生理學角度來看，按摩可以促進真皮層的血液迴圈，加速氧合作用和復氧作用。 這不僅為皮膚提供了更多的養分，同時也有助於細胞生成，最終使頭髮更健康更強韌。
按摩也將有助於促進皮脂分泌，這是頭皮自我護理的關鍵一環。 堅持定期按摩將有助於改善頭皮狀況，增加其彈性。
按摩頭皮的另一作用在於使血管擴張而引起體溫升高。 這將促進頭皮毛孔張開，更有效的啟動和吸收產品中的有效成分，加速護理過程，從而強化護髮產品的功效。 在使用洗髮水的果場中，正確的按摩有助於乳化頭髮中多餘的油脂，從而帶來更好的清潔效果。
按摩的手法適用於多款不同產品的使用，並可控制全面護髮或者部分護髮的效果。
按摩有多種手法可供選擇，其中包括指壓按摩，其中標準的「沙龍級按摩」主要採用四種手法：
揉捏法
使用指腹，採取抓、捏的手法。 輕輕的開始揉捏，這有助於頭皮放鬆，此後可根據需要加大力量。 注意：不得在敏感部位，例如太陽穴和耳後乳突骨附近採用大力手法。 這種手法可衍生出多種技巧，包括更大幅度的旋轉動作。
輕撫法
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使用手指和手掌轻轻抚摸。这经常用于使用和涂抹护发产品。
摩擦法
使用指腹轻轻的摩擦，这可以有助于使用洗发水或者类似产品时产生泡沫。
轻叩式按摩
按摩中特别刺激的一种手法，使用手指或者掌沿，进行轻叩或者敲击。这种按摩需谨慎操作。
按摩：洗发水和护发素
1 轻抚
将产品直接涂抹于头皮和头发。
用手掌轻轻按摩。