第三節：拍打膽經
膽經是十二經子午流注的起端，是保證全身氣血運行暢通的關鍵，經常拍打膽經，可以調理全身氣血，對氣血鬱滯、臟腑失調等有很好的療效。
做法：兩腿併攏，全身放鬆，雙臂自然下垂，用雙手空心掌自大腿兩側沿膽經用力上下拍打，同時隨節奏微微屈膝，拍六八拍。 共拍三次，中間稍停片刻。
第四節：手抓運動
常言道：十指連心。 手抓運動是通過鍛煉手部六條經絡增益人體大腦、心臟功能。
對預防老年失智、心腦血管疾病有好的效果。 此外，對肩肘關節的疾病也有較好的預防和治療作用。
貓抓
兩腿併攏，全身放鬆，雙臂自然彎曲於胸
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前，手與眼睛平行，雙臂自然向兩側擴展，雙手自眼前向兩側做弧形運動（似貓抓牆），十指用力由張開到彎曲，同時微微屈膝為一個動作，做四八拍。
嬰兒抓
兩腿併攏，全身放鬆，雙手伸開，雙臂做托盤子狀放在身體兩側，大臂貼身體兩側向後收，同時手指以掌關節為軸向掌心方向直彎，微微屈膝為一個動作，做四八拍。
鷹抓
兩腿與肩同寬，全身放鬆，雙手似鷹爪放置胸前，做全蹲動作，雙手同時用力向地面插去，起立，手指用力彎曲提起，向肩部收縮，蹲下為一，起來為二，做二八拍。
數手
兩腿併攏，全身放鬆，雙手握拳狀，一二三擊打拳面（掌關節到第一指關節）、二二三擊打拳心（手腕、大指內側面）、三二三變掌擊打，由慢到快，同時微微屈膝，次數自行掌握。
第五節：彈指運動
拇指：肺經循行部位，治療頭痛、發熱、咳痰、鼻炎等。
食指：大腸經循行部位，治療牙痛、耳鳴、耳聾、肩背疼痛、手指麻木等。
中指：心包經循行部位，治療心煩、失眠、慢性胃炎、十二指腸潰瘍等。
無名指：三焦經循行部位，治療發熱、盜汗、胃口不開、腹脹、小便失禁等。
小指：心經循行部位，治療心悸、胸悶、口瘡、小便黃赤等。
做法：兩腿併攏，全身放鬆，雙臂自然屈於胸前，甩動手腕做手指屈伸的彈指運動，同時微微屈膝，每個手指做四八拍。
三、腎臟保健經絡按摩