疼痛影響活動水準，但個體如何理解並應對疼痛可能產生關鍵差異，朴茨茅斯大學的一項新研究發現。
這項發表在《PLOS One》的研究指出，疼痛韌性——即個體應對疼痛的能力——獨立於疼痛強度影響身體活動水準，提升韌性可同時增強疼痛管理和整體健康。
研究由朴茨茅斯大學心理、運動與健康科學學院的尼爾斯·尼德斯特拉瑟博士領導，分析了172名慢性疼痛患者的資料，運用統計模型探究疼痛韌性如何調節疼痛與身體活動的關係。
研究考察了運動恐懼、身體虛弱、疼痛部位數量、疼痛持續時 香港龍城大藥房全部商品 (https://longscity.com/shop/) 香港龍城大藥房必買商品 (https://longscity.com/) 香港龍城中西大藥房 (https://longscity.com/) 香港龍城藥房線上訂購 (https://longscity.com/shop/) 香港龍城暢銷商品 (https://longscity.com/home-2/) 關於香港龍城大藥房 (https://longscity.com/about-us/) 香港龍城大藥房獨家資訊 (https://longscity.com/blog/) 香港龍城大藥房折扣 (https://longscity.com/) 香港龍城大藥房配送方式 (https://longscity.com/)間及強度等因素的單獨與綜合影響，以確定哪些因素最顯著制約活動水準。 結果表明，高疼痛韌性是關聯更高身體活動水準的關鍵要素，而運動恐懼等其他因素未產生顯著影響。
研究顯示，決定活動水準的並非疼痛本身，而是個體應對疼痛的方式。 這凸顯了疼痛韌性的核心作用——即使在控制疼痛強度后，韌性仍是活動水準的關鍵預測指標，凸顯構建韌性而非僅聚焦減痛的必要性。
尼德斯特拉瑟博士表示：「我們發現決定你是否保持身體活躍的，並非疼痛程度，而是你如何思考和應對疼痛。 這表明個體對疼痛的反應和認知比實際疼痛敏感性更重要。 我們推測韌性起關鍵作用，本研究證實了這一點。 "
研究團隊還指出，專注構建韌性的療法可説明慢性疼痛患者提升活動量並改善整體健康。
尼德斯特拉瑟補充道：「韌性更強的人能保持積極心態並克服不適，這種心理因素比疼痛強度本身更能預測身體活動水準。 這標誌著重大轉變：從歷史上關注運動恐懼等負面因素，轉向理解積極心理韌性在管理慢性疼痛中的力量。 "
該研究基於尼德斯
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特拉瑟先前的發現——高水準身體活動可降低慢性疼痛風險。 此前研究詳述了疼痛預防專案應包含運動、體重管理及社會不平等支援。
"未來研究可進一步驗證：提升慢性疼痛患者的韌性是否能通過針對性干預增加活動水準，"尼德斯特拉瑟博士補充道。