D'Angelo本月因胰腺癌去世，年僅51歲，這一令人震驚的事件凸顯了黑人男性必須正視胃腸健康問題的緊迫性。 理查·朗德特裡（Richard Roundtree）——《黑街神探》演員——2023年81歲時死於胰腺癌，"黑豹"主演查德維克·博斯曼（Chadwick Boseman）2020年死於結腸癌，這些案例共同揭示了一個令人憂心的趨勢：黑人男性明星因胃腸問題接連離世。
癌症雖無差別，但黑人男性尤其面臨更高的胃腸癌症風險，包括胃、食道、肝臟、膽囊、胰腺和結腸等器官的惡性腫瘤。 此類疾病癥狀初期往往輕微且可預防，卻常因發現過晚而錯失治療良機。 芝加哥大學成人臨床營養主任、胃腸病學家埃德·麥當勞博士（Dr. Ed McDonald）為《根源》（The Root）提供了關鍵建議，説明黑人男性主動應對潛在致命的胃腸健康問題。
瞭解家族病史
許多胃腸癌症，如胰腺癌和結腸癌，具有家族遺傳性，因此早期意識至關重要。 麥當勞博士指出，胰腺癌發病率正持續上升，但其病因尚不明確。 胰腺負責調節血糖併產生消化酶，當功能異常時，警示信號可能極為隱晦，例如皮膚和眼睛發黃。 無論具體病症如何，瞭解家族病史能賦予你和醫生及早行動的能力。
主動進行篩查
篩查需保持主動性。 目前尚無明確指南規定胰腺癌篩查的起始時間，但黑人男性常被診斷過晚。 麥當勞博士建議，若一級親屬曾患結腸癌，應在40歲或比親屬確診年齡早10年時開始篩查。 這對55歲以下人群尤為重要，因為該群體結腸癌發病率已翻倍。
戒除雪茄與波本酒
壞消息來了，男士們。 雪茄搭配波本酒是流行的放鬆方式，但風險遠超益處。 麥當勞博士強調，這一趨勢使黑人男性暴露於不必要的致癌物中。 "我們必須選擇不會導致癌症的社交方式，"他表示。
採納健康生活方式與飲食
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"當人們談論胃腸健康時，更應聚焦於健康生活方式，"麥當勞博士說。 增加果蔬攝入、減少紅肉消費並定期鍛煉——尤其對超重或肥胖者——能顯著改善胃腸及整體健康。
識別風險因素
腹脹雖常見，但若伴
D'Angelo本月因胰腺癌去世，年僅51歲，這一令人震驚的事件凸顯了黑人男性必須正視胃腸健康問題的緊迫性。 理查·朗德特裡（Richard Roundtree）——《黑街神探》演員——2023年81歲時死於胰腺癌，"黑豹"主演查德維克·博斯曼（Chadwick Boseman）2020年死於結腸癌，這些案例共同揭示了一個令人憂心的趨勢：黑人男性明星因胃腸問題接連離世。
癌症雖無差別，但黑人男性尤其面臨更高的胃腸癌症風險，包括胃、食道、肝臟、膽囊、胰腺和結腸等器官的惡性腫瘤。 此類疾病癥狀初期往往輕微且可預防，卻常因發現過晚而錯失治療良機。 芝加哥大學成人臨床營養主任、胃腸病學家埃德·麥當勞博士（Dr. Ed McDonald）為《根源》（The Root）提供了關鍵建議，説明黑人男性主動應對潛在致命的胃腸健康問題。
瞭解家族病史
許多胃腸癌症，如胰腺癌和結腸癌，具有家族遺傳性，因此早期意識至關重要。 麥當勞博士指出，胰腺癌發病率正持續上升，但其病因尚不明確。 胰腺負責調節血糖併產生消化酶，當功能異常時，警示信號可能極為隱晦，例如皮膚和眼睛發黃。 無論具體病症如何，瞭解家族病史能賦予你和醫生及早行動的能力。
主動進行篩查
篩查需保持主動性。 目前尚無明確指南規定胰腺癌篩查的起始時間，但黑人男性常被診斷過晚。 麥當勞博士建議，若一級親屬曾患結腸癌，應在40歲或比親屬確診年齡早10年時開始篩查。 這對55歲以下人群尤為重要，因為該群體結腸癌發病率已翻倍。
戒除雪茄與波本酒
壞消息來了，男士們。 雪茄搭配波本酒是流行的放鬆方式，但風險遠超益處。 麥當勞博士強調，這一趨勢使黑人男性暴露於不必要的致癌物中。 "我們必須選擇不會導致癌症的社交方式，"他表示。
採納健康生活方式與飲食
"當人們談論胃腸健康時，更應聚焦於健康生活方式，"麥當勞博士說。 增加果蔬攝入、減少紅肉消費並定期鍛煉——尤其對超重或肥胖者——能顯著改善胃腸及整體健康。
識別風險因素
腹脹雖常見，但若伴隨疼痛，應立即就診胃腸病科。 若發現糞便帶血，務必即刻聯繫醫生，這可能是更嚴重疾病的早期徵兆。 麥當勞博士建議限制牛奶、碳酸飲料、人工甜味劑和口香糖的攝入，這些可能加劇腹脹。 同時需謹慎監控藥物：非甾體抗炎藥（NSAIDs）可能刺激胃腸，阿片類藥物則易引發便秘。
遵循3-3排便規則
麥當勞博士分享道，每日排便1至3次或每周3次均屬正常範圍。 若超出此區間，應及時諮詢胃腸病專家。
隨疼痛，應立即就診胃腸病科。 若發現糞便帶血，務必即刻聯繫醫生，這可能是更嚴重疾病的早期徵兆。 麥當勞博士建議限制牛奶、碳酸飲料、人工甜味劑和口香糖的攝入，這些可能加劇腹脹。 同時需謹慎監控藥物：非甾體抗炎藥（NSAIDs）可能刺激胃腸，阿片類藥物則易引發便秘。
遵循3-3排便規則
麥當勞博士分享道，每日排便1至3次或每周3次均屬正常範圍。 若超出此區間，應及時諮詢胃腸病專家。