護士羅德·薩拉賽（Rod Salaysay）在醫院使用各種「儀器」：體溫計、聽診器，有時還有他的吉他和尤克里里。
在加州大學聖地牙哥健康中心（UC San Diego Health）的恢復病房，薩拉賽説明患者管理術后疼痛。 除了藥物治療外，他還根據患者要求提供音樂，有時還會唱歌。 他的曲目範圍廣泛，從英文和西班牙語民歌到G大調小步舞曲，再到《彩虹之上》等電影經典曲目。
患者常常面帶微笑或隨著節奏點頭。 薩拉賽甚至觀察到他們生命體征的變化，如心率和血壓降低，有些人可能要求減少止痛藥的使用。
"醫院裡經常存在擔憂、疼痛和焦慮的迴圈，"他說，"但你可以用音樂説明打破這種迴圈。 "
薩拉賽雖然只是一個人的樂隊，但他並不孤單。 在過去的二十年裡，隨著研究不斷深入音樂如何幫助緩解疼痛，現場表演和錄音音樂已經流入醫院和醫生辦公室。
科學家探索音樂如何影響疼痛感知
鑒於音樂在人類文化中的深厚根基，歌曲的治癒力量聽起來似乎很直觀。 但關於音樂是否以及如何減輕急性疼痛和慢性疼痛——技術上稱為音樂誘導鎮痛——的科學才剛剛跟上。
沒有人認為一首悅耳的歌曲能完全消除嚴重疼痛。 但包括《疼痛》（Pain）和《科學報
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告》（Scientific Reports）在內的幾項最新研究表明，聆聽音樂可以降低疼痛感知或增強人們忍受疼痛的能力。
最重要的是，患者（或其家人）自己選擇音樂曲目並專注聆聽，而不僅僅是作為背景噪音。
音樂如何影響疼痛水準
"疼痛是一種非常複雜的體驗，"佛羅里達州立大學（Florida State University）心理學家亞當·漢利（Adam Hanley）說，"它由身體感覺、我們對這種感覺的想法以及情緒反應共同創造。 "
兩個患有相同疾病或受傷的人可能會感受到截然不同的急性或慢性疼痛水準。 或者同一個人可能每天體驗到的疼痛都不同。
當身體特定部位的疼痛感受器——比如手觸摸熱爐子——向大腦發送信號，大腦處理短期疼痛時，就會感受到急性疼痛。 慢性疼痛通常涉及大腦的長期結構或其他變化，這會提高對疼痛信號的整體敏感性。 研究人員仍在調查這一過程。
"疼痛由大腦解釋和轉化，"塔拉哈西骨科診所（Tallahassee Orthopedic Clinic）慢性脊柱疼痛專家吉伯特·錢德勒博士（Dr. Gilbert Chandler）說，"大腦可能會放大或減弱這種信號。 "
研究人員知道音樂可以將注意力從疼痛上轉移開，減輕感覺。 但研究表明，聆聽喜歡的音樂比聽播客更能緩解疼痛。
"音樂是一種分散注意力的東西。 它將你的注意力從疼痛上轉移開。 但它的作用不止於此，"研究音樂與疼痛的麥吉爾大學（McGill University）心理學家卡羅琳·帕爾默（Caroline Palmer）說。
帕爾默表示，科學家們仍在追蹤各種起作用的神經通路。
"我們知道，當我們參與音樂時，幾乎整個大腦都會活躍起來，"洛杉磯註冊音樂治療師凱特·理查茲·格爾（Kate Richards Geller）說，"這改變了疼痛的感知和體驗——以及疼痛帶來的孤獨感和焦慮。 "
音樂類型與主動聆聽
在局部麻醉劑可用之前，19世紀末就開始使用錄音音樂來減輕與牙科手術相關的疼痛。 如今，研究人員正在研究什麼條件能使音樂最有效。
荷蘭鹿特丹伊拉斯姆斯大學（Erasmus University Rotterdam）的研究人員對548名參與者進行了一項研究，觀察聆聽五種音樂類型——古典、搖滾、流行、都市和電子音樂——如何延長他們忍受急性疼痛的能力，這是通過暴露在極低溫度下來測量的。
所有音樂都有説明，但沒有一種單一的獲勝類型。
"人們越聽自己喜歡的音樂類型，他們就越能忍受疼痛，"合著者埃米·范德瓦爾克·布曼博士（Dr. Emy van der Valk Bouman）說，「很多人認為古典音樂會更有説明。 實際上，我們發現越來越多的證據表明，最好的就是你喜歡的音樂。 "
確切原因尚不清楚，但她表示，這可能是因為熟悉的歌曲啟動了更多的記憶和情感。
都柏林三一學院（Trinity College Dublin）音樂與健康心理學實驗室主任克雷爾·霍林（Claire Howlin）表示，選擇這一簡單行為本身就很有力量。 她合著的一項研究表明，允許患者選擇歌曲可以提高他們的疼痛耐受性。
"如果患有慢性疾病，這是人們可以控制的一件事——它賦予他們自主權，"她說。
主動、專注的聆聽似乎也很重要。
佛羅里達州立大學
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的心理學家漢利共同撰寫了一項初步研究，表明每天專注聆聽可能會減少慢性疼痛。
"音樂有辦法點亮大腦的不同部分，"他說，"所以你給人們帶來這種積極的情緒提升，讓他們把注意力從疼痛上轉移開。 "
一些醫生現在表示，這是一種簡單且無副作用的"處方"。
加利福尼亞州卡爾弗城（Culver City， California）的爵士歌手塞西莉·加德納（Cecily Gardner）說，她曾用音樂説明自己度過嚴重疾病，併為與疼痛作鬥爭的朋友演唱。
"音樂減輕壓力，促進社區感，"她說，"而且只是把你帶到一個更好的地方。 "