更強的肌肉可能有助於抵禦與肥胖相關的一些器官損傷。
研究人員週三在《臨床內分泌與代謝雜誌》上報告稱，體脂超標但手握力更強的人，較少出現與肥胖相關的心臟、肝臟或腎臟損傷。 研究人員指出，他們早逝的可能性也較低。
彭寧頓生物醫學研究中心（Pennington Biomedical Research Center）慢性疾病流行病學助理教授尹雲博士（Dr. Yun Shen）在新聞稿中表示：「我們的發現表明，肌肉力量是體脂超標人群中誰最可能發展為肥胖引起的器官功能障礙的一個強有力的早期信號。 "
尹雲博士補充道：「由於手握力易於測量，且力量可通過負重訓練提升，這項研究指
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出了一個實用且低成本的方法來識別高風險個體並及早干預。 "
在這項研究中，研究人員分析了英國大型健康研究專案「英國生物銀行」（U.K. Biobank）中93,000多名參與者的數據，平均隨訪時間超過13年。 團隊特別關注「肥胖前期」人群——即體脂高於平均水準但肥胖尚未引發器官相關健康問題的群體。
結果顯示，隨著參與者手握力的增強，他們因肥胖引發健康問題的風險顯著降低。
該研究表明，黑人、女性和非吸煙者似乎能從更強的肌肉力量中獲益最大。 研究人員指出，肌肉品質可能幫助人體更好地抵抗與過量脂肪相關的炎症反應。
研究人員在論文中總結道：「這些發現凸顯了在肥胖前期階段改善肌肉品質和力量的重要性。 "
然而，研究人員也指出
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，他們的研究僅能證明肌肉力量與肥胖風險降低之間存在關聯，而非因果關係，需要進一步研究來驗證這些發現。