有的人认为吃完午饭不能立即睡觉，其实这是个误区。吃完饭后胃肠道的血流会增加，大脑供血进一步减少，更容易犯困，这时候午休顺也是自然的。不过要注意的是，午休的时间应以半小时为限，如果午睡时间太长，就容易使夜间对睡眠的渴望减少，破坏原有的睡眠规律。[2]
科学用脑
就是让左脑半球得到适当的休息。大脑的功能，有不同的左右两个半球。在春季日常工作中，左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等，脑力劳动者的右脑半球明显应用，相对轻松一些。因此，当头痛明显时醒来和胀痛时，应放下手头的工作，听音乐、赏花草、做体操，让右脑半球得到活动和使用，左脑半球适当休息。更重要的是，运动能使人体耗氧量最大的大脑及时得到补充和补充，这样有利于去劳解困。
勤刷牙洗脸
刷牙洗脸是一种消除
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春困的一个极其有效的方法。当困困之意袭来时，可采用带有芳香气味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗脸，这样可以提神醒脑。
慢跑
慢跑有助于细胞和组织获得额外的氧气，促使大脑清醒。
游泳者
运动员能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。抗击春困，赶走疲劳。
祭祀自己的爱好
良好的情趣与爱好的培养更是神补的最佳方式。比如养花草，不仅美化了环境，而且净化了空气，有益于身体健康。试验练习：人每天漫步在花草林园之间，可以使耐力增加15%，皮肤表面温度下降1℃至2℃，每脉搏减少4至8分钟其次，消除疲劳的时间大约80%，还能让人的嗅觉、听觉、视力、注意力提高到最佳状态。难怪有人说花草是我们人类最好的"保健医生"。像书法、绘画、写作和养鸟等都是神补的好措施就拿练习书法来说，要求精神高度集中，顿笔裹锋、笔走龙蛇，眼、手、心并用，练到一定程度，等于沟通内气运于笔端，达到练气功的作用。
调节情绪心态
皮肤神经也受到大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、紧张等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足，使皮肤苍白、多皱纹，过早老化。
四、春困原因
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春困秋乏并不只是因为自然气候、间歇变化而产生的一种暂时生理现象。
外因：在寒冷的冬季和初春时节，受到低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的摄入。随着此时的逐渐升高，皮肤舒展，供血量增多，而大脑的氧气相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也没有那么准了。
如果我们的身体里缺少一些维生素D，就很容易出现困倦的症状，因为此时我们的碳水化合物已经恢复了。
内因：还是由于冬季饮食过"热"：辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易使胃火上升，出现眼睛肿痛、脸肿，严重者也会出现脸色潮红，说明心火上升。
内火会影响人的精神状态和工作情绪，出现疲倦、嗜睡、昏睡、头晕、工作精力不集中等问题，直接导致"春困"症候群的产生。而不少家庭或办公楼在密闭中开空调，造成空气中有害气体含量过多，同样出现"春困"症状。