防秋燥有妙招，"朝盐水，晚蜂蜜"的养生防病法值得学习：早上空腹喝一杯凉的盐水，晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。清水在体内流失比较快，因此尽管我们不停地喝水还总觉得口燥唇干，但如果捏一小撮食盐放入水里搅拌一下再饮用，可以减慢水分流失。另外，蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功用，经常食用对肺病、高血压、痔疮、动脉硬化、神经衰弱等有一定的预防功能和疗效。
男人秋季进补的4大食物：
鲢鱼
鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，既能健身又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干涩易脱落等症均有疗效，是女性美容的佳肴。
红薯
东京藥局 (https://tokyo19.com/) 台灣東京藥局 (https://tokyo19.com/) 犀利士 (https://tokyo19.com/) 威而鋼 (https://tokyo19.com/) 必利吉 (https://tokyo19.com/) 必利勁 (https://tokyo19.com/) 增大丸 (https://tokyo19.com/) 迷魂藥 (https://tokyo19.com/) 女用威而柔 (https://tokyo19.com/) 春藥 (https://tokyo19.com/) 媚藥 (https://tokyo19.com/) 日本藤素 (https://tokyo19.com/) 美國黑金 (https://tokyo19.com/) 韓國奇力片 (https://tokyo19.com/)
红薯富含胡萝卜素和微量元素铁，还具有一定的抗炎功效。此外，红薯也富含维生素C，并且由于其周围淀粉的保护作用，加热时损失较少。红薯最好烤着吃，不仅味道香甜，而且保存的维生素比水煮红薯更多。
梨
梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为"天然矿泉水"，自古就被尊为"百果之宗"。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。
柑橘
柑橘含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。
研究認為，胃癌高發的因素與環境污染以及生活和學習任務繁重、生活習慣不規則等有關。 因此，積極預防，至關重要。 我們怎麼樣預防胃癌呢？
養成良好的飲食習慣
不少青年人晚上睡得晚、早上起得遲，往往犧牲了早餐，認為少吃一頓不要緊，午飯多吃一點、吃得好一點就可以了。 其實不然，經過一夜的時間，胃內空虛，急需攝入一定的食物來中和胃酸。 如果不吃早餐，很容易得胃潰瘍，治療不當，還可能會轉變成胃癌。
避免攝入油炸、煙熏和鹽腌食品
青年人平時常吃熏烤、高鹽、辛辣的食物，喜好煙酒，這些都會破壞胃腸道的正常功能。 同時，這些食品會在胃內轉化為亞硝酸鹽，後者與胃癌的發生密切相關。 健康人要注意多攝入新鮮的蔬菜和水果，以保持一定量的維生素攝入。
不要熬夜，堅持鍛煉身體
青年人要養成良好的生活方式，早睡早起不熬夜。 不良的生活方式會使人體的內分泌紊亂，免疫功能下降，易得癌症。 經常參加體育鍛煉，如長跑、游泳、旅遊等，以增強體質，預防癌症。