人生需要經歷多少次春天的洗禮，但春季如何養生你真的清楚明白嗎？ 春是四季之首，春天萬象更新、萬物復甦，毫無疑問，春天是個養生的好時節，那麼正確掌握春季養生方法，就刻不容緩。
一、養陽防風
春季人體陽氣順應自然，向上向外升發，人不僅要注意保護體內的陽氣，在飲食上應多吃點溫補助陽的食物，如香蔥、韭菜等。 春季又是個多風的季節，春風雖暖，但也易傷人，溫暖的春風中藏有大量細菌，可能導致多種傳染性、流行性疾病，因此，春季需要養陽防風。
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二、養肝護肝
春季的養生秘笈還在於「護肝」。。 春天，肝氣旺盛，人顯得精神煥發。 但是人也可能肝氣鬱結，如果肝氣升發太過就可能誘發一系列疾病，所以人要保持心情舒暢，避免壓抑和暴躁。
三、飲食得度
飲食清淡——消春火
春季不少人會出現上火的癥狀，很多人又不想通過藥物來降火，那麼通過飲食來調節就是不錯的選擇。 春季在飲食上宜清淡，可適量飲用菊花茶等説明降火。
辛甘之品——助春陽
食品中稍微有些苦味的東西都是補助春陽之氣的佳品，比如韭菜等。 春季食用這些蔬菜，是補助人體陽氣的好方法。
黃綠蔬菜——防春困
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大多數人一到春季就容易犯「春困」，這時服用一些黃綠色的蔬菜是減少犯「春困」的法寶。 如胡蘿蔔、青椒、芹菜等。
四、起居適宜
在寒冷的冬季，人們習慣「早睡晚起」，而在溫暖的春天則要"晚睡早起"。 春天"晚睡早起"對人體恢復陽氣有很大的説明。 在春天"晚睡早起"還有利於我們調節人體新陳代謝，克服對溫暖舒適的床鋪的依賴，所以，春天"晚睡早起"好處多多、何樂而不為呢。