地中海飲食有其獨特之處：已有研究將其與降低阿爾茨海默病風險、早逝風險及心理健康問題等關聯，而新研究進一步證實這種飲食方式還能改善牙齦健康。
由倫敦國王學院和義大利卡塔尼亞大學研究人員開展的這項研究，納入195名平均年齡49歲的參與者，對其健康情況進行檢查並調查飲食習慣。 數據顯示，更嚴格遵循富含植物的地中海飲食者牙齦疾病發生率更低——尤其是紅肉攝入量較少的人群。
更值得關注的是，這種健康飲食還與血液中較低的炎症標誌物相關，這些生物指標反映了身體處於應激或損傷狀態。 這再次印證了地中海飲食模式的健康益處。 "我們的研究發現表明，均衡的地中海式飲食可能有助於減少牙齦疾病和全身性炎症，「倫敦國王學院牙周
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病專家朱塞佩·馬伊納斯表示。
像地中海居民一樣飲食——你的牙齦或許會因此受益。
地中海飲食得名於其傳統食用區域，以水果、蔬菜、全穀物和魚類為主，限制加工食品、過量乳製品及紅肉攝入。 需要指出的是，本研究未對參與者進行長期追蹤，僅呈現相關性快照，無法證明因果關係。 但關聯強度足以支援深入探究。
研究人員認為，植物性食物中的化合物可能通過抑制炎症發揮作用，而紅肉則可能產生相反效果。 儘管重度牙齦疾病（牙周炎）主要由牙菌斑堆積引發，但人體免疫反應也被視為關鍵因素。 "我們觀察到牙周疾病嚴重程度、飲食與炎症之間可能存在關聯，"馬伊納斯強調，"在評估牙周炎患者治療方案時，這些因素需整體考量。 "
"本研究為深入理解食物攝夜色春藥網官網 (https://yeeseex.com/) 夜色春藥網線上網店 (https://yeeseex.com/shop/) 夜色春藥熱銷商品推薦 (https://yeeseex.com/%E7%86%B1%E9%8A%B7%E5%95%86%E5%93%81%E6%8E%A8%E8%96%A6/) 關於夜色春藥網 (https://yeeseex.com/about-us/) 夜色春藥網獨家資訊 (https://yeeseex.com/blog/) 夜色春藥網半價購買 (https://yeeseex.com/) 夜色春藥網配送方式 (https://yeeseex.com/)入與牙齦疾病的關係提供了重要起點。"
研究人員並非建議僅靠調整飲食即可忽視刷牙等口腔護理來預防牙齦疾病，但所攝入食物及其影響的細菌群落可能比先前認知更為重要。 結合地中海飲食在保護腦功能等方面的諸多益處，經常食用此類食物的理由可謂不勝枚舉。
當然，飲食改變並非易事，但它是一種相對經濟、可及且有效的改善口腔健康方式——而口腔健康問題已困擾全球數十億人。 "我們的研究表明，營養豐富且富含植物的飲食可能對提升國民牙齦健康產生潛在影響，"倫敦國王學院牙周病專家盧伊吉·尼巴厘表示，"不過，仍需更多研究以開發幫助民眾管理牙齦健康的個人化方案。