我們似乎已經達到了「老廚師」文化的頂峰，男性在各處大發脾氣。無論是在網路上用全大寫字母尖聲辱罵、因路怒症而暴跳如雷，對著牆壁猛擊出洞，男性的憤怒情緒似乎達到了天堂的程度。加上「男孩就是男孩」的文化心態，讓男性在晚年仍能對不良行為免於責罰，很難說這些行為何時會結束，甚至是否會結束。
如果知道這種男性行為方式不僅有潛在的醫學原因，甚至還有一個被醫學界認可的綜合定義，這是否會讓你稍微不安？可能，但「易怒男性症候群」（IMS）這個術語確實存在，自21歲人群以來一直被提出，已在醫學和心理學界獲得廣泛接受。儘管並非臨床診斷，專家表示這是對中老年男性常見症狀群的準確描述。
「與『男性更年期』（andropause）這個術語類似，它是描述男性因睪固酮水平逐漸下降及生長變化所引發問題的實用簡寫方式，」西達斯-西奈醫學中心（Cedars-Sinai Medical Center）泌尿科助理教授賈斯汀·豪曼博士（Dr.漸進式酮下降可能導致情緒波動、精力不足和疲勞等多種症狀。
根據豪曼醫師所述，最常見的症狀包括：
- 情緒變化，如易怒、動力下降和憂鬱感
- 認知變化，例如注意力不集中或記憶力減退
- 無法僅用睡眠不足解釋低能量和疲勞
- 性慾降低及自發性萌芽減少
- 規律運動，仍保持開放量和流失電量
- 體脂增加，尤其是腹部區域
- 睡眠障礙，包括睡眠品質差
「男性睪固酮水平下降是漸進過程：睪固酮水平在青少年晚期至二十歲出頭達到高峰，三十歲相對穩定，四十歲後每年下降約1%。大多數男性在40至60歲間開始出現上述症狀，但慢性疾病和遺傳可能加速或延緩症狀發作。"
由來
易怒男性症候群「（IMS）過程由蘇格蘭科學家傑拉爾德·林肯博士（Dr. Gerald Lincoln）於2001年提出，他以內分泌學和生殖生物學研究聞名。當時他正研究綿羊的線粒體酮水平，觀察到交配季節後公羊線粒體酮下降與易怒及攻擊性增強存在關聯。
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鹿、馴鹿甚至印度象）同時也發現類似的行為，最後確認了此症候群。
隨著時間的推移，人類和男性健康專家開始採用這個術語，描述他們在人類男性身上觀察到的類似情緒和行為模式，尤其是與年齡相關的睪固酮下降或壓力引發的內分泌相關聯的現象。
心理治療師兼作家傑德·戴蒙德博士（Dr. Jed Diamond）著有《易怒男士綜合症》和《暴躁先生：從易怒男士綜合症中拯救你的關係》兩本書。他將IMS定義為："一種與生化變化、睡眠姿勢、壓力及男性身份喪失相關的高度緊張、焦慮、沮喪和焦慮狀態。雖然通常發生於晚年男性，但我見過飲食不良、壓力高的二三十歲男性染色體檢查IMS。"
它的輔導員詹姆斯大衛斯（詹姆斯戴維斯）指出，我們對此反應不同，因為更可能「悄悄流行」及其患者所愛之人。 「女性更年期的荷爾蒙變化發生在相對較短的時間視窗內，而與年齡相關的睪固酮下降變成'緩慢滴漏'而不是突發時刻。這意味著症狀通常歸因於過敏、壓力或兩者的綜合作用。"
大衛斯補充道，漁業成長可能是IMS的誘因，但其他因素也重要作用。 「這些漁業成長使男性更焦慮，進而導致易怒。身體機能下降、動物園流失和性慾下降可能引發自我厭惡危機。儘管當增加職業管理、財務壓力、緊迫問題及整體社會環境壓力時，關鍵因素會引發人口易怒事件。重新加上睡眠、缺乏脆弱表達性或問題的經驗框架，以及逐漸消失的社會匱乏，多個因素將產生影響」。
一位性經歷
播客主持人以色列·卡索爾（Israel Cassol）在40歲出頭被診斷出「男性更年期」後，開始致力於大眾對問題的認知。他向《紐約郵報》指出："我曾懷疑是否分享如此令人擔憂的生活，但需要確認這是否是其他人面臨的問題。收到人群的男性描述與我類似症狀的反饋時，我很嚴重。"
他今天仍然積極推動男性健康隊列，傳達《赫頓郵報》（赫芬頓郵報）提出建議：「男性不應視此為缺陷或恥辱之事。這關係到許多人的自然生命階段，討論它有利於打破男性情緒健康的污名化。越發現問題，越能及時採取改善措施狀況，這不僅對男性自身重要性，其家庭也產生影響。」
懷疑自己可能患有IMS？ 該怎麼做
戴蒙德表示，第一步應就醫諮詢："我認為任何45歲以上出現這些症狀的男性，都應看醫生進行血液檢測以檢查睾酮水平。"
如果檢測結果顯示水平確實偏低呢？
「男性可透過有效的生活方式調整自然升高的體重水平，也可以考慮子宮酮替代療法這一選項，但需要穩定，」大衛斯說。
若親人疑似IMS，除醫療評估外，豪曼建議鼓勵健康生活方式的改變，如均衡營養、規律運動、良好睡眠衛生和張力。 「保持開放、評價判別性的溝通，若關係出現緊張，尋求專業諮詢，」他補充道。
後續發展
大衛斯強調，此問題
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他也指出，該問題提前需更多關注。 「我們需要將男性更年期公開討論，讓男性都認識到這一階段男性肥胖與心理的變化。因此，中年男性是自殺率最高的群體，幾乎是各女性的五倍，問題重大，不應通過質疑其存在或淡化其嚴重性來其邊緣化。"
最後，卡索爾（Cassoll）提出鼓勵："耐心和理解至關重要，因為經歷這個階段的男性無法意識到自身狀況。若所愛之人能夠鼓勵健康習慣、創造無評判的坦誠對話空間，並進行醫學建議檢查，將有很大的說明——這可以讓男性相信自己不是'瘋了'，而且有方法可以改善感受。"