2025年9月21日（HealthDay新聞）——當孩子遭受便秘困擾時，這可能會給整個家庭帶來沮喪和不適。 但一位領先的兒科專家提供了清晰的指南，説明理解並治療這一常見問題。
根據洛杉磯兒童醫院結直腸和盆腔異常專案聯合主任、神經胃腸病學家Jaya Punati博士的說法，識別便秘的關鍵不在於孩子上廁所的頻率，而在於大便的一致性，即硬度或軟度。
她在新聞稿中表示：「便秘不是排便頻率的問題，便秘是排便一致性的表現。 "
她解釋說，健康的大便應該是柔軟且容易排出的，像線圈或軟堆一樣，就像大便表情符號。 硬大便是便秘的徵兆。
正常排便頻率因兒童而異，範圍從每週三次到每天三次。
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預防始於健康飲食。
Punati博士強調每天食用五到六份水果和蔬菜的重要性，每份搭配一杯水。 她指出：「乾食物——干大便」，強調了飲食中缺乏水分與難以排出的硬便之間的聯繫。 這些食物為結腸提供水分，説明形成健康、柔軟的廢物。
當飲食不足以解決問題時，對於頑固性或慢性便秘可能需要藥物治療。 Punati博士將治療方法分為兩大類：「軟化劑」和「推動劑」。
軟化劑，或稱滲透性瀉藥，通過將水分引入結腸來軟化大便，使其更容易排出。
一種常見的軟化劑是MiraLAX，其活性成分聚乙二醇能結合水分子。 其他選擇包括鎂劑、礦物油以及乳果糖和Karo玉米糖漿等糖漿。
推動劑則是刺激性瀉藥，通過引起肌肉收縮來強制排出大便。 這些選擇可能包括番瀉葉（senna）、比沙可啶（bisacodyl）和甘油栓劑。
Punati博士通常建議先使用軟化劑，採取更溫和的方法。
雖然經常建議使用纖維補充劑，但Punati博士建議謹慎使用。 她更喜歡全食物而非補充劑，稱"吃一個蘋果比服用纖維藥片更好。 它們並不等同。 "
這是因為像洋車前子（psyllium）或亞麻籽這樣的補充劑如果沒有足夠的水配合服用，實際上可能導致更多便秘。 全食物還支援健康的腸道微生物組，這對整體消化健康至關重要。
當家庭方法失敗時，是時候尋求醫療説明了。 P
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unati博士表示：「標準答案是，如果你無法在家中找到解決方案，你應該引起醫生的注意。 "
以下是Punati博士的建議：
- 如果孩子在改變飲食和用藥一周后大便仍未改善，應諮詢兒科醫生。
- 雖然失禁（液體大便的不自主洩漏）是嚴重便秘的癥狀，但這不是緊急情況，但應促使你聯繫醫生。
- 然而，如果孩子經歷劇烈疼痛且無法排出任何大便，這是需要前往急診室的信號。
国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所提供了更多关于便秘的信息。
来源：洛杉矶儿童医院，2025年9月17日新闻稿。
这对您意味着什么
通过注重含水果和蔬菜的补水饮食来帮助预防孩子的便秘，并选择温和的药物来缓解顽固性或慢性便秘。