克莉絲汀·達利，記者
• 2025年9月19日
- 研究中約三分之二的人如廁時使用智慧手機，這類人群單次停留超五分鐘的概率顯著更高。
- 在調整年齡、性別、體質指數、纖維攝入、運動量及排便費力程度等因素后，廁所手機使用與痔瘡發生概率上升約46%相關聯。
- 手機消費者與非消費者在便秘發生率或排便費力頻率上無顯著差異，表明額外久坐時間（而非排便費力）可能是關鍵關聯因素。
若你習慣在馬桶上滑動螢幕、查看社交媒體或流覽新聞，你絕非個例。 但這種習慣是否正在造成超出時間浪費的健康影響？
貝斯以色列女執事醫療中心近期開展的研究提出，在如廁期間使用智能手機可能增加痔瘡風險。 痔瘡是常見且令人不適的病症，醫療成本高昂。 儘管便秘、低纖維飲食和妊娠等因素已被確認為風險誘因，研究人員希望探究「廁所刷屏」這一現代習慣是否也發揮作用。
"1989年《柳葉刀》刊載的舊研究令我印象深刻，該研究探討了痔瘡與如廁看報的關聯，"研究人員特麗莎·帕斯裡查博士在新聞稿中表示，"他們統計了如廁看報的患者比例，隨後醫生檢查其痔瘡情況。 該研究確實發現了關聯性——在馬桶上久坐閱讀者痔瘡發病率更高。 如今2025年，人們不再閱讀報紙，但人人都在浴室使用手機。 因此我認為有必要將此類研究更新至短視頻時代。 "
研究過程
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受常規結腸鏡篩查的成年人。 檢查前，參與者填寫詳細問卷，涵蓋人口統計特徵（年齡、性別、體質指數）、生活方式（飲食、運動量）及特定如廁行為：如廁時使用手機的頻率、停留時長以及手機用途（如閱讀新聞或使用社交媒體）。
醫生在結腸鏡檢查中篩查痔瘡。 為確保公正性並減少偏差，兩名獨立內鏡醫師審閱了高品質影像子集以確認內痔情況。
分析中調整了纖維攝入、排便費力、運動量等已知風險因素，以便評估手機使用是否獨立於這些因素與痔瘡相關聯。
研究結果
主要發現如下：
- 手機使用普遍性：約66%的參與者報告如廁時使用智能手機。
- 久坐時間延長：手機消費者中有37.3%單次
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如廁超五分鐘，而非消費者僅7.1%。 - 風險上升：在控制其他變數後，如廁使用智慧手機與痔瘡發生概率增加46%相關聯。
- 排便特徵無差異：兩組在排便費力報告、便秘情況或相關腸胃癥狀上無顯著差異，提示額外久坐時間可能是關鍵因素。
- 人群特徵：手機消費者平均年齡較輕（約55歲），非消費者約62歲; 且手機消費者周運動量較低。
核心啟示
該研究未證實因果關係——無法證明手機直接導致痔瘡——但揭示了強關聯性。 至少提示了簡單的行為改善空間。
"我和胃腸科同事總會建議患者如廁時間勿超幾分鐘，"帕斯裡查博士表示，"我認為刷屏時時間感知會變慢，人們未意識到自己實際久坐了多久。 "
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