列印本頁 - 自身免疫疾病：了解體內的炎症反應

標題: 自身免疫疾病：了解體內的炎症反應
作者: jlee42 於 四月 30, 2026, 02:24 AM

骨髓（免疫細胞生成）
胸腺（免疫教育）
淋巴系統（循環網路）
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脾臟（血液過濾）
腸道相關淋巴組織（佔免疫系統的70-80%）

睡眠管理：
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每日7小時以上（睡眠不足增加紅斑狼瘡風險）
壓力調節（壓力相關疾病風險上升30% JAMA 2018）
飲食排除法：階段性排除麩質/堅果/蛋類等常見過敏原

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