行星健康飲食（PHD）的健康效益需要進一步驗證。 本研究通過美國NHANES（1999-2018,42,947人）、英國生物樣本庫（UKB，125,372人）及37項佇列研究的薈萃分析（324萬參與者）發現：- PHD高依從性者全因死亡率在兩個佇列中均顯著降低
- UKB數據顯示PHD可降低癌症和呼吸系統疾病死亡風險
- 薈萃分析顯示PHD顯著降低全因、癌症、心血管疾病（CVD）死亡風險，並減少結直腸癌（15%）、肺癌（32%）、心血管疾病（17%）、糖尿病（26%）等患病風險
該分析表明PHD具有顯著健康效益。
引言當前飲食模式[font=宋体]台灣雄獅藥局官網 (https://lion19.com/)[/u][/url][font=宋体] [/font][font=宋体]雄獅藥局線上訂購[/font] (https://lion19.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]雄獅藥局暢銷商品[/font] (https://lion19.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]關於雄獅藥局[/font] (https://lion19.com/contact/)[font=宋体] [/font][font=宋体]雄獅藥局獨家資訊[/font] (https://lion19.com/news-recipes/)[font=宋体] [/font][font=宋体]雄獅藥局優惠券[/font] (https://lion19.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]雄獅藥局配送方式[/font] (https://lion19.com/)[font=宋体] [/font][font=宋体]雄獅藥局全部商品[/font] (https://lion19.com/vegan-store-home-alt/)[font=宋体] [/font][font=宋体]台灣雄獅藥局必買產品[/font] (https://lion19.com/product/%E5%A4%A9%E4%BD%BF%E3%81%AE%E6%B7%9A20ml-%E7%93%B6rocery/)[font=宋体] [/font][font=宋体]台灣雄獅藥局5折訂購[/font] (https://lion19.com/%E5%95%86%E5%93%81%E5%B0%88%E5%8D%80)
[font=宋体] [/font]導致25-30%的人為溫室氣體排放，肉類和乳製品是主要來源。 EAT-Lancet委員會提出的PHD旨在平衡健康與環境效益。 既往研究顯示PHD可降低中國人群的溫室氣體排放和全因死亡風險，但荷蘭研究也發現矛盾證據。 為明確PHD與健康結局關聯，本研究通過兩大前瞻性佇列分析並開展薈萃研究。[/font][/size][/color]
結果人群特徵NHANES（42,947人）中位年齡47歲，PHD評分中位數30; UKB（125,372人）中位年齡57歲，評分中位數59。 PHD高依從人群呈現：
- 年齡較大，女性居多
- 體質指數（BMI）較低，受教育程度較高
- 每日總能量攝入較高
環境影響兩大隊列顯示：紅肉及製品、乳製品貢獻最大溫室氣體排放。 NHANES中前四大排放源為紅肉（28%）、乳製品（28%）、穀物（14%）、水果（10%）。
死亡率關聯NHANES結果
- PHD高分組全因死亡風險下降23%
- 心臟病死亡風險下降19%
- 其他原因死亡風險下降19%
UKB結果
- 全因死亡風險下降16%
- 癌症死亡風險下降16%
- 呼吸系統疾病死亡風險顯著下降61%
薈萃分析納入37項研究（324萬參與者）顯示：
[th]終點事件[/th]
[th]風險比（HR）[/th]
[th]95%置信區間[/th]
[th]異質性（I²）[/th]
|
| 全因死亡 | 0.79 | 0.75-0.82 | 70.0% |
| 癌症死亡 | 0.89 | 0.85-0.92 | 1.8% |
| 心血管死亡 | 0.83 | 0.79-0.87 | 21.2% |
| 結直腸癌 | 0.87 | 0.78-0.97 | 0% |
| 糖尿病 | 0.74 | 0.62-0.87 | 93.4% |
劑量反應分析顯示PHD評分每升高10分：
討論本研究驗證了PHD的雙重效益：
- 健康效益：顯著降低全因死亡率（21%）、結直腸癌（15%）、糖尿病（26%）風險
- 環境效益：高PHD評分對應更低溫室氣體排放
機制可能涉及：
- 紅肉攝入減少（癌症風險關聯）
- 飽和脂肪減少（心血管保護[font=宋体]速效持久藥 (https://lion19.com/product-category/man/3)[/u][/url][font=宋体] [/font][font=宋体]速效勃起藥[/font] (https://lion19.com/product-category/man/2)[font=宋体] [/font][font=宋体]迷情型藥[/font] (https://lion19.com/product-category/woman/14)[font=宋体] [/font][font=宋体]費洛蒙香水[/font] (https://lion19.com/product-category/outwoman/21)[font=宋体] [/font][font=宋体]聽話型乖乖水[/font] (https://lion19.com/product-category/woman/17)[font=宋体] [/font][font=宋体]男性用藥[/font] (https://lion19.com/product-category/man)[font=宋体] [/font][font=宋体]男性外抹藥[/font] (https://lion19.com/product-category/outman)[font=宋体] [/font][font=宋体]淫汁水[/font] (https://lion19.com/product-category/woman/18)[font=宋体] [/font][font=宋体]昏睡藥[/font] (https://lion19.com/product-category/woman/15)[font=宋体] [/font][font=宋体]持久延時液[/font] (https://lion19.com/product-category/outman/7)[font=宋体] [/font][font=宋体]女性春藥[/font] (https://lion19.com/product-category/woman)[font=宋体] [/font][font=宋体]女性外塗[/font] (https://lion19.com/product-category/outwoman)[font=宋体] [/font][font=宋体]失憶型藥[/font] (https://lion19.com/product-category/woman/16)[font=宋体] [/font][font=宋体]增慾按摩油[/font] (https://lion19.com/product-category/outwoman/22)[font=宋体] [/font][font=宋体]增慾催情藥[/font] (https://lion19.com/product-category/man/1)[font=宋体] [/font][font=宋体]口交潤滑液[/font] (https://lion19.com/product-category/outman/11)[font=宋体] [/font][font=宋体]印度神油液[/font] (https://lion19.com/product-category/outman/8)[font=宋体] [/font][font=宋体]催情藥[/font] (https://lion19.com/product-category/woman/13)[font=宋体] [/font][font=宋体]保養增強藥[/font] (https://lion19.com/product-category/man/5)）[/color][/font][/size][/color]
- 植物性飲食改善代謝（糖尿病預防）
局限性：
- 10%研究存在高異質性
- 未完全排除混雜因素
- 飲食評估基於基線數據
方法研究人群- NHANES：美國人群代表性樣本（1999-2018），排除20歲以下及能量攝入異常者
- UKB：40-69歲英國人群（2006-2010入組），排除24小時飲食記錄不全者
PHD評分計算依據EAT-Lancet報告，14項飲食成分分為充足、最佳、適量三類，每項0-10分，總分0-140分。 按2500千卡/日標準校準。
統計分析Cox比例風險模型分析PHD評分四分位數與死亡風險關聯，經年齡、性別、BMI等多因素校正。 採用restricted cubic spline評估劑量反應關係。