一項發表於開放獲取期刊《PLOS One》的研究顯示，結合音樂的呼吸訓練可能引發練習者的愉悅狀態，並伴隨大腦情緒處理區域血流變化。 該研究由英國布萊頓和薩塞克斯醫學院臨床神經科學系Colasanti實驗室的Amy Amla Kartar及其團隊主導，發現即使身體壓力反應被啟動，此類呼吸訓練仍與負面情緒減少相關。
近年來，呼吸訓練作為心理困擾的非藥物療法迅速流行。 通過音樂配合的高通氣呼吸訓練（HVB）可引發類似致幻劑的意識改變狀態（ASC）。 這種訓練方式可能成為大規模臨床治療的非藥物替代方案，但其神經生物學機制和主觀體驗尚未被充分研究。
為填補這一空白，Kartar團隊通過分析15名在線參與者、8名實驗室參與者和19名磁共振成像受試者的自述數據，系統刻畫了HVB引發的意識改變狀態。 實驗要求受試者進行20-30分鐘無停頓迴圈呼吸並聆聽音樂，結束後30分鐘內填寫問卷。
結果顯示，HVB引發的意識改變程度與心血管交感神經激活強度成正比（通過心率變異性下降體現），表明可能激活壓力反應。 此外，HVB狀態與左側島蓋部和后島葉血流顯著減少相關——這些腦區負責表徵身體內部狀態（包括呼吸
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）。 儘管整體大腦血流下降，但右側杏仁核和前海馬體的血流在訓練過程中持續增加，這些區域與情緒記憶處理相關。 血流變化模式與致幻體驗呈現關聯，提示此類改變可能構成呼吸訓練正向效果的生理基礎。
所有實驗階段中，受試者均報告恐懼和負面情緒減少且無不良反應。 跨實驗設置顯示，HVB穩定地增強了以「海洋般無邊界感」（OBN）為主導的意識狀態。 OBN概念由弗洛德於1920年提出，包含靈性體驗、洞察力、愉悅感、正向人格解離及統合感，是致幻劑引發意識改變的核心特徵。
作者指出，該研究具有創新性和探索性，未來需通過更大樣本量和對照組驗證結果，尤其需區分音樂對大腦的獨立影響。 儘管存在局限，研究仍為HVB的神經機制提供了新見解，並指向其治療應用潛力。
研究團隊補充稱：「這是首個利用神經影像技術繪製呼吸訓練期間神經生理變化的研究。 關鍵發現包括呼吸訓練可可靠引發深刻的致幻狀態，這些狀態與自我意識、恐懼和情緒記憶處理相關腦區的功能變化相關。 特定腦區血流變化越顯著，受試者體驗到的統合感、幸福感和情感釋放越強烈——即所謂的『海洋無邊界感』。 "
首席作者Amy Kartar表示：「研究過程中我們充滿熱情。 雖然許多人基於經驗認可呼吸訓練的健康益處，但這種快速呼吸法尚未得到充分科學關注。 我們衷心感謝參與者的支援。 "
項目負責人Alessandro Colasanti博士強調：「呼吸訓練是一種強大且天然的神經調節工具，通過調控全身和大腦的代謝發揮作用，可能成為轉化性治療干預手段，為常見致殘性心理疾病帶來突破。 "