Q 關於微塑料的報導越多，我越想減少家人接觸微塑膠。 有什麼建議？ 另外，為什麼微塑膠比灰塵或花粉更危險？
A 微塑膠指尺寸從比沙粒小到納米級的塑膠微粒。 部分微粒被添加到產品中作為增稠劑、去角質劑或結構修飾成分，但大多數來源於塑膠製品在使用過程中的磨損。
研究表明每年有10-40公噸這類污染物進入環境。 南極新鮮降雪、珠峰雲霧、海洋最深處馬里亞納海溝均發現微塑膠痕跡，甚至在新生兒的胎便中也檢測到。 塑膠不會自然降解，而是持續碎裂成更小顆粒，最終可被吞食、吸入或經皮膚吸收。
這些微粒能穿透細胞膜進入血液，甚至突破血腦屏障。 其危險性源於化學特性和納米級尺寸（通常僅數納米），遠小於灰塵或花粉。 微塑料攜帶的化學物質會在人體組織中累積，引發包括炎症、激素紊亂、免疫反應改變、腸道菌群失衡
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及物理損傷等生物活性效應。 它們還能與重金屬、內分泌干擾物和"永久化學物質"結合，將其帶入人體。
減量建議：
- 避免使用一次性水瓶和食品容器
- 勿用塑膠保鮮膜微波加熱
- 選擇不鏽鋼或耐熱玻璃容器
- 優先購買天然未加工食品
- 穿著棉麻羊毛等天然纖維衣物
- 安裝優質凈水設備
美國環保署（www.epa.gov/saferchoice）提供無微塑膠產品指南。 建議循序漸進實施改變，如自帶非塑膠咖啡杯替代一次性塑膠杯。
Eve Glazier，醫學博士，加州大學洛杉磯分校醫療中心內科副教授; Elizabeth Ko，醫學博士，加州大學洛杉磯分校醫療中心內科助理教授。