功效：经常用脑的人多吃藕，可以起到补血补髓，安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，既可以补充优质蛋白质，同时也可以补充钙、磷等和维生素，增强营养，益智健脑。
二、莲子猪心汤
材料：莲子肉30克，猪心1个。
做法：猪心切片，加入莲子肉，用中火炖30分钟，加入调味料即成。
功效：此汤益智安神，补血养心，对心神不宁、健忘、记忆力减退有一定功效。
三、芝麻核桃粥
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材料：黑芝麻、核桃仁各50克，桑叶60克，粳米100克，白糖少许。
做法：将桑叶水煎去渣取汁，待用。黑芝麻、核桃仁研末，与粳米、桑叶汁共煮成粥。粥熟后加少许白糖调味。
功效：此粥具有健脑、补肾的功效，适用于肾虚多梦、失眠、腰痛等治疗。
四、百合淮山烧烤鱼汤
材料：鲈鱼1条（约500克），干百合15克，干淮山20克，枸杞10克，姜3片，水6碗。
做法：将鲈鱼洗净，斩几大块； 干百合、干淮山和枸杞冲净，百合用清水浸泡20分钟； 热锅放两汤匙油，待有六成热时放入鲈鱼块，用小火稍微煎一下，皮微黄即可； 把6碗水放入宽口煲煮沸，放入煎好的鲈鱼、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分钟，下盐调味即可食用。
功效：安神补脑，益脾胃，补肝肾。
三、治疗倾斜的水果
1、奇异果治疗倾斜
人平均每天吃两个奇异果，就能够将睡眠品质进步百分之四十！睡眠休息的发生与中枢神经过度激发、交感神经过度调理或与压力致使荷尔蒙排泄有关。奇异果中很多深层的钙、镁及维生素C，有利于这神经物质的组成与传递，此外，它还与其他生果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及按捺交感的效果。
2、葡萄疗法治疗