倫敦大學學院最新研究顯示，人類心理健康呈現顯著晝夜節律特徵——早晨整體心理健康和幸福感最佳，而午夜降至最低點。 這項發表於《BMJ心理健康期刊》的研究發現，幸福感、生活滿意度和人生價值感均在清晨達到峰值，且週末早晨表現尤為突出，但冬季各項指標顯著下降，印證了季節性情緒失調（SAD）的臨床觀察。
研究團隊分析了自2020年3月至2022年3月期間收集的49,218名成年人數據，通過追蹤"過去一周幸福感"、"生活滿意度"及"人生價值感"等自我評估指標，揭示出三大核心發現：
- 每日心理健康呈現「晨高夜低」模式，午夜時分抑鬱焦慮癥狀最明顯
- 週末早晨幸福感達巔峰（周日最低焦慮癥狀）
- 冬季孤獨感最強，抑鬱焦慮癥狀加劇，幸福指數降至全年谷底
主要研究者菲菲·布（Feifei Bu）指出："即便考慮疫情特殊時期的影響，早晨心理健康優勢的規律依然成立。 這種模式具有跨時期穩定性，與疫情前研究結果高度吻合。 "
研究團隊發現，社會文化因素對情緒波動起關鍵作用：
- 冬季冷幹氣候與低日照水平顯著降
台灣雄獅藥局官網 (https://lion19.com/) 雄獅藥局線上訂購 (https://lion19.com/) 雄獅藥局暢銷商品 (https://lion19.com/) 關於雄獅藥局 (https://lion19.com/contact/) 雄獅藥局獨家資訊 (https://lion19.com/news-recipes/) 雄獅藥局優惠券 (https://lion19.com/) 雄獅藥局配送方式 (https://lion19.com/) 雄獅藥局全部商品 (https://lion19.com/vegan-store-home-alt/) 台灣雄獅藥局必買產品 (https://lion19.com/product/%E5%A4%A9%E4%BD%BF%E3%81%AE%E6%B7%9A20ml-%E7%93%B6rocery/) 台灣雄獅藥局5折訂購 (https://lion19.com/%E5%95%86%E5%93%81%E5%B0%88%E5%8D%80)
體愛飛機杯 (https://lion19.com/product-category/outman/12) 陰蒂高潮液 (https://lion19.com/product-category/outwoman/19) 陰莖增大藥 (https://lion19.com/product-category/man/6) 陰莖增大膏 (https://lion19.com/product-category/outman/9) 陰莖增大器 (https://lion19.com/product-category/outman/10) 速效雙效藥 (https://lion19.com/product-category/man/4) 速效持久藥 (https://lion19.com/product-category/man/3) 速效勃起藥 (https://lion19.com/product-category/man/2) 迷情型藥 (https://lion19.com/product-category/woman/14) 費洛蒙香水 (https://lion19.com/product-category/outwoman/21) 聽話型乖乖水 (https://lion19.com/product-category/woman/17) 男性用藥 (https://lion19.com/product-category/man) 男性外抹藥 (https://lion19.com/product-category/outman) 淫汁水 (https://lion19.com/product-category/woman/18) 昏睡藥 (https://lion19.com/product-category/woman/15) 持久延時液 (https://lion19.com/product-category/outman/7) 女性春藥 (https://lion19.com/product-category/woman) 女性外塗 (https://lion19.com/product-category/outwoman) 失憶型藥 (https://lion19.com/product-category/woman/16) 增慾按摩油 (https://lion19.com/product-category/outwoman/22) 增慾催情藥 (https://lion19.com/product-category/man/1) 口交潤滑液 (https://lion19.com/product-category/outman/11) 印度神油液 (https://lion19.com/product-category/outman/8) 催情藥 (https://lion19.com/product-category/woman/13) 保養增強藥 (https://lion19.com/product-category/man/5) 乳頭刺激液 (https://lion19.com/product-category/outwoman/20)
低血清素分泌（調節情緒的關鍵神經遞質） - 社會文化週期（節日活動、就業模式）加劇季節性情緒波動
- 夜間褪黑素分泌提前引發嗜睡傾向，影響晝夜節律
特別值得注意的是，周日早晨的心理健康狀態達到全年觀測峰值。 研究團隊認為這與週末作息調整、工作壓力釋放及社會活動模式變化密切相關。 而冬季日照時長縮減導致的血清素水準下降，與季節性情緒失調的臨床表現高度一致。
"我們的研究不僅驗證了傳統認知——早起有益心理健康，更量化了不同時間段的情緒變化規律。" 布博士強調，「建議通過調整作息時間、增加晨間光照和優化日間活動安排來改善心理健康狀態。 "