您每周總共飲用多少杯酒？ 5杯、7杯、10杯？ 還是更多？ 如果您每天喝一杯酒，您的健康可能會受到影響——但掌權者並未大力宣傳這一事實。
今年9月，《Vox》報導稱，小羅伯特· F·肯尼迪（Robert F. Kennedy Jr.）和美國衛生與公眾服務部（Department of Health and Human Services）決定不發佈一項關於酒精對健康產生負面影響的大型聯邦研究。 這份名為"酒精攝入與健康研究"（Alcohol Intake and Health Study）的報告草案於1月份公佈以供公眾評論，目前可在線獲取。
正如我們被告知的那樣，這份報告及其發現將為新的飲酒指南提供依據，"酒精研究組（Alcohol Research Group）副科學主任、該報告作者普麗西拉·馬丁內斯（Priscilla Martinez）說道。
然而，據《紐約時報》（the New York Times）報導，現在將由另一份與國家現行飲酒指南（女性每天一杯或更少，男性每天兩杯或更少）一致的競爭性報告來指導指南更新。 《紐約時報》報導稱，這份競爭性報告背後的一些專家組成員與酒類行業存在財務利益關聯。
馬丁內斯表示：「我認為，關於飲食或生活方式行為的任何建議通常都應該基於最可靠的科學依據。 因此，我認為《酒精攝入與健康研究》不被納入指南是令人遺憾的。 "
美國衛生與公眾服務部未回應《赫芬頓郵報》（HuffPost）的置評請求。
"酒精攝入與健康研究"將飲酒對健康的重要影響帶入了公眾視野。 當然，這些健康問題在大量飲酒時更為明顯，但研究人員發現，即使在較低的飲酒量下也可能出現這些問題。 以下是您需要了解的內容：
每天僅一杯酒就與癌症和其他慢性疾病相關聯
"這份即將不會發佈的報告將[酒精]與200多種健康問題聯繫起來，"臨床營養師、《如何通過飲食改變飲酒習慣》（How to Eat to Change How You Drink）一書的作者布魯克·謝勒（Brooke Scheller）表示。 謝勒並未參與該研究。
這些問題包括從心理健康障礙到心臟病、癌症、消化系統疾病等。
研究人員發現，負面健康影響的風險從每天一杯酒開始，這增加了患某些癌症和肝硬化（cirrhosis）的風險。 這對男性和女性都適用。
與飲酒相關的癌症包括乳腺癌、肝癌、結直腸癌、咽癌、口腔癌、喉癌和食道癌。
每天喝一杯酒的人確實有較低的中風風險，但如果人們偶爾每天飲用超過一杯酒，這種益處就會消失。 而且，飲酒量越大，健康問題的風險就越高。
研究人員發現，每周飲用超過七杯酒的人有1/1000的幾率死於與酒精相關的原因，而對於每周飲用九杯或更多酒的人，這一數位增加到1/100。
馬丁內斯表示：「當一名男性從每天一杯酒增加到兩杯時，死於酒精相關疾病夜色春藥網官網 (https://yeeseex.com/) 夜色春藥網線上網店 (https://yeeseex.com/shop/) 夜色春藥熱銷商品推薦 (https://yeeseex.com/%E7%86%B1%E9%8A%B7%E5%95%86%E5%93%81%E6%8E%A8%E8%96%A6/) 關於夜色春藥網 (https://yeeseex.com/about-us/) 夜色春藥網獨家資訊 (https://yeeseex.com/blog/) 夜色春藥網半價購買 (https://yeeseex.com/) 夜色春藥網配送方式 (https://yeeseex.com/) 夜色春藥網全部商品 (https://yeeseex.com/shop/) 夜色春藥網必買商品 (https://yeeseex.com/%E7%86%B1%E9%8A%B7%E5%95%86%E5%93%81%E6%8E%A8%E8%96%A6/) 夜色春藥網LINE直購 (https://lin.ee/VPf1Rp0) 夜色春藥網折扣活動 (https://yeeseex.com/)的風峸幾乎增加了40倍。 "這是馬丁內斯和其他研究作者認為"相當顯著"的發現。
馬丁內斯表示，由於酒精與乳腺癌的聯繫非常密切，女性因飲酒而患癌症的風險高於男性。
酒精使用與即時健康情況和長期健康問題都相關聯
馬丁內斯說：「我認為考慮酒精對健康影響的一種方式是將其分為即時影響和長期影響。 "
馬丁內斯說，即時影響是您可能已經瞭解的事情——宿醉、工作疲勞、醉酒導致的傷害以及酒後駕駛相關的危險。
馬丁內斯指出，長期影響是與飲酒相關的慢性疾病。 這包括上述所有疾病和狀況。
謝勒補充說，酒精還會影響我們的大腦、情緒、消化和能量水準。
謝勒說：「因此，對我來說，指出這一點幾乎更為重要——是的，包括癌症，但所有這些其他方面也非常重要，需要理解。 "
不發佈這份報告是一種"重大失職"
儘管有些人長期以來已經瞭解飲酒對健康的後果（世界衛生組織（World Health Organization）在1988年將酒精歸類為1類致癌物（Group 1 carcinogen）），但許多人對酒精影響的認識僅限於宿醉。
根據謝勒的說法，關於酒精對健康影響的教育不足，這意味著許多飲酒者不知道酒精是一種毒素。
謝勒說：「整件事令人憤怒...... 他們想要掩蓋很多這些資訊，不想公開這些資訊。 而且...... 我們可以推測原因，但這確實是對公眾的重大失職...... 這恰恰表明瞭與行業的聯繫有多麼緊密。 "
各國的飲酒指南和警告各不相同。 例如，像挪威這樣的地區鼓勵"盡可能低"的消費，而愛爾蘭將成為第一個要求酒瓶標註癌症和肝病警告的國家，據路透社（Reuters）報導。
謝勒解釋說，加拿大官方飲酒指南限制女性每天不超過兩杯酒，男性每天不超過三杯酒; 2022年，加拿大物質使用與成癮中心（Canadian Center on Substance Use and Addiction）發佈了"少喝更好"（Drinking Less is Better）活動，該活動指出，每周飲用一到兩杯酒使您處於健康影響的低風險狀態，每週三到六杯酒使您處於中等風險狀態，每周七杯或更多酒使您處於高風險狀態。
馬丁內斯再次強調，上述詳細描述的健康後果從每天一杯酒開始。
馬丁內斯說：「這聽起來不那麼令人愉快，因為人們通常不喜歡聽到關於讓他們感覺良好的事物的壞消息，但這就是科學所顯示的。 "
如果您想減少飲酒，有許多方法可以實現
如果這激發了您減少飲酒的意願，有許多方向可以選擇。
首先，如果您懷疑自己有酒精使用障礙（alcohol use disorder），請諮詢醫生或接受過物質使用培訓的心理健康專業人士。 《今日心理學》（Psychology Today）維護著全國心理健康專業人士的資料庫。
如果您打算減少或停止飲酒，接受《赫芬頓郵報》採訪的專家給出了一些建議。
馬丁內斯說，如果您通常在週六喝三杯酒，那就喝兩杯。 或者，如果您每周每晚都喝酒，可以減少飲酒的天數，馬丁內斯建議。
馬丁內斯說：「他們可能希望有更多完全不喝酒的日子...... 完全沒有酒精的日子是好事。 "
您所飲酒的酒精含量百分比或酒精按體積計（Alcohol By Volume， ABV）數值也是一個重要因素。 馬丁內斯說：「不僅僅是您喝了多少，還在於...... 其中含有多少酒精。 "
許多精釀啤酒廠生產高濃度IPA，其酒精含量通常為8%甚至9%，遠高於被視為標準酒的12盎司5%啤酒。
馬丁內斯說，如果您喝一瓶高ABV啤酒，您相當於喝了一杯半的標準酒。 如果您喝兩瓶高ABV啤酒，相當於喝了三杯標準酒。 "選擇較低ABV的飲品也是一種減少飲酒的方法。 您只需要減少攝入的純酒精量。 "
在許多商店、餐館和酒吧，還有各種各樣的無酒精啤酒、葡萄酒和無酒精雞尾酒可供選擇。 您可以選擇無酒精飲品，而不是飲用含酒精飲品。
謝勒還推薦收聽《清醒賦能》（Sober Powered）和《期待某
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天》（Hello Someday）等播客，以及閱讀《清醒生活的意外之喜》（The Unexpected Joy of Being Sober）等書籍，以獲得支持和動力。
最終，人們應該能夠就自己的酒精使用做出知情決定——但是，如果人們沒有獲得實際數據，這是不可能的
肯尼迪正致力於「讓美國再次健康」，這是特朗普政府提出的一項倡議; 甘迺迪還承諾在該國的健康和科學方面實現"徹底透明"（radical transparency）。
謝勒說：「如果我們試圖讓美國健康，希望透明並幫助人們真正過上更健康的生活，但我們卻掩蓋了大多數美國人正在做的事情——飲酒——並且他們沒有被告知相關風險...... 看到這一點確實令人失望，但並不令人驚訝。 "
馬丁內斯表示，人們在飲酒及其健康方面應該能夠獲得最嚴格的資訊，以便就飲酒做出決定。
謝勒補充說，人們目前過度關注實際上對我們的健康影響不大的事物，如食用色素。
謝勒補充道：「我認為食用色素好嗎？ 不，我不這麼認為。 我認為它們需要被去除。 我完全不爭論這一點，但我想說的是，還有更重要的事情要處理，比如酒精。 "
謝勒說：「我認為，通過可能不在這些新的飲食指南中告知公眾，繼續縱容這種非常成癮、非常有毒的物質，我們確實在對公眾造成損害。 "
此前版本的報導指出加拿大已採用新的飲酒指南。 加拿大於2025年3月更新了其建議，其中大部分反映了美國的建議。 加拿大物質使用與成癮中心於2022年發佈了較低的飲酒建議，但這些並非官方國家指南。
如果您需要物質使用障礙或心理健康問題的説明，在美國，請撥打800-662-HELP （4357）聯繫SAMHSA國家熱線（SAMHSA National Helpline）。