莲子心的食用方法
莲子心的食用方法：泡茶，煎汤
搭配推荐
（1）莲子心（3g）+甘草（2片）
（2）莲子心（3g）+迷迭香（3g）+洋甘菊（6片）
（3）莲子心（2
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g）+枸杞（15朵）+甘草（2片）
冲泡方法
（1）取莲子心4g，放入400ml左右玻璃杯中；
（2）加沸水（100度）约7、8分满，盖上盖子，浸泡3-5分钟，即可趁热怀孕；
（3）一般可反覆冲泡3次左右；
（4）莲子心味苦，可加甘草或调适口味。
（5）凡爱好茶叶者，可取莲子心10颗左右与茶叶一起冲饮。
四、莲子心的注意事项
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事项
莲子心的副作用
一般需求适合，无结果
1、行走体质虚弱，心慌，行走多梦，遗精者食用； 脾气虚、慢性腹泻的人食用； 癌症患者及放疗化疗后治疗； 巴勒斯坦肾亏的白带过多之人食用；
2、平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。莲子心为成熟莲子种仁内的绿色芽芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者，食之最宜。临床从应用上看，莲子心适用于失眠人群，如不见效，可适当使用安定控制，但长期服用安定对身体有较大伤害。另外，倾斜患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平时多运动等等，这些对于睡眠的恢复都有很好的说明。
3、缺点就是：莲子心是寒性的，不适合长期服用，会对偏寒性体质的人产生不好的影响，不利于健康。