5、控制体重
饮食，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，青少年开始「瞄上」糖尿病，这不得不引起人们的重视。要想有效预防1型糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常。
6、控制盐量
多尿是1型糖尿病的症状之一。 大多数1型糖尿病患者患有高血压和肥胖，多吃盐会使血糖升高，不利于高血压的预防，因此必须限制盐。少吃盐可以预防患心脏病和中风的可能性。
四、糖尿病饮食原则有哪些
1、多蔬菜、海鲜或鸡肉当
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主菜，高血压不飙高
营养师进一步说明，如果食用火锅，最好精选蔬菜煮汤以减少热量，火锅料则多选用鱼、鸡肉、海鲜等脂肪含量少的肉类，要注意象芋头、玉米和冬粉等都属于主食类食物，应酌量食用； 另外，如果吃西餐，从汤类开始就应避免浓汤，面包也不要另外涂奶油，并选择以海鲜或鸡肉的主菜为佳，饮料类则可以代糖饮料或低脂奶代替。
2、吃对用餐顺序，掌握药物、饮食、运动铁三角
记住吃饭时，应从蔬菜开始，再吃鱼、肉或蛋类等蛋白质，最后再食用碳水化合物，就能容易产生饱腹感，也容易让高血压瞬间飙升。
3、避免油炸或勾芡等菜式，有效控制血压
如一般中式自助餐，可尽量选择蒸、煮、烤等烹煮方式消灭炸物，其他如勾芡、糖醋的菜式都应避免食用。食物的烹调方式会影响糖尿病人的高血压，蒸煮最好，食用时要注意，可在食用，建议把食用油换成家里的植物油，最好是火麻油，火麻有净化血栓、调理血脂的作用，同时ω-3不清除。
还有与贡丸、热狗等因含油脂有关，应少吃，最好选择纤维摄量多的青菜，并以白饭取代炒饭，以汤面代替干面，即使吃汤面也不宜汤喝完，因汤浓缩所有油脂精华，预防妊娠才能避免影响妊娠。