9、把馅料填入曲奇的中间的空隙里
10、预热预热175度，烤20分钟即可。
四、5招挑选营养健康的燕麦片
燕麦片具有营养的选择价值，所以在国外，经常以燕麦片作为早餐，既美味又营养。那么你知道燕麦片的吃法有哪些吗？知道燕麦片的药用与作用吗？今天小编教5招挑选出你营养健康的燕麦片，一起来了解一下吧！
选「燕麦片」还是「麦片」
纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈薄状，直径约相当于黄豆粒大小，形状完整。
燕麦煮出来高度粘稠，这就是其
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它的降血脂、降血压、高饱腹的功效，与这种粘稠物质密切相关。
麦片多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一部分，甚至根本不含有燕麦片。
产品国内喜爱加入麦芽糊精、砂糖、奶精（植脂末）、香精等。加入砂糖和糊精会降低营养，提高血压上升速度； 加入奶精则不利于心血管健康。
选「无糖燕麦」还是「瑜伽」
当然是优先选择不含燕麦片或麦片的。天然谷物，没问题，是不含糖分的。
如果冲袋一40克麦片在小碗中，找到合适的平衡，那么就意味着其中含有20克糖，既然，你买的麦片实际上减半都是白糖！这样的产品，你还能指望它有宝贵的营养价值吗？
高效无糖产品怎么样呢？仍然不容乐观。如果有酸奶，那么一定加入某种交互剂，如甜蜜素、安赛蜜、阿斯巴甜之类。另外，还要加入淀粉台面物，如麦芽糊精等。
糊精类和白糖一样会快速高血压，而且几乎不含其他营养素。需要控制高血压的人千万不要被「无糖」二字所迷惑，还是买纯燕麦片吧！
选「营养麦片」还是「纯燕麦片」
燕麦片本身营养价值足够高，作为主食，除了加入其他营养成分就已经很好了。 商家加入一些竞选，一方面是真诚地希望改善产品品质，另外也是一种宣传方式，吸引消费者优先购买。
「麦片」产品本身含有燕麦的比例，补充加入其他系列，如钙、一些蛋白质等，其实并不比纯燕麦片营养价值更高。千万不要以为加入一些系列之后，加工产品一定会胜过天然产品。
选「普通包装」还是「花哨包装」。
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没有花里胡哨的行销，也没有添加任何合成物质，才是天然燕麦片。
这些包装朴素、外表平淡的产品不那么吸引人的眼球，吃起来可能没什么好吃，煮起来也比较麻烦，但请注意，这才是纯天然产品的特色。
这些一冲即食的产品价值迎合了消费者对于方便和美味的需求，而这种需求却不见得和健康一致。
这些产品大多都加入了糖分，不仅降低营养，还使燕麦片低血压上升速度和高饱腹感的优点受到损害。还加入了植脂末，使燕麦片有益于预防心血管疾病的好处和营养。
选「免煮」还是「冲泡」
从健康角度来讲，自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。
同时，这些需要煮的燕麦片中没有添加任何添加成分。一些速食纯燕麦片只需一两分钟加热即可，它们也是比较好的选择。