奶蕉麥片
材料：鮮牛奶300ml，香蕉1根，麥片50g
做法
1、將牛奶，麥片倒入奶鍋，開火煮。
2、沸開後轉小火，2-3min 加入切片的香蕉。
3、再煮1-2min，出鍋裝碗。
三、燕麥減肥食譜推薦
燕麥減肥方法食譜一：麥香杏仁
原料
杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、干辣椒5克、干澱粉10克、沙拉油250克（實耗15克）。
做法
1、將整粒杏仁切成兩半（橫向切）; 豌豆加鹽稍腌，炸酥; 將燕麥片炸脆; 豆豉炸香; 干辣椒切絲。
2、油炒干辣椒絲，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤。
3、將草莓洗淨一同上桌。
燕麥減肥方法食譜二
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：麥芽燕麥脆餅
材料
燕麥片100克、紅糖25克、全蛋1個、麥芽糖2大匙、葵花子油30克、鹽1克。
做法
將材料依序放入容器。
攪拌均勻，靜置20分鐘，使混合后的麵團更入味。
烤盤鋪上不沾布，用湯匙舀至烤盤上，以叉子壓平。
放入預熱好的烤箱中，於170°，烤15分~20分鐘，出爐。
燕麥減肥方法食譜三：燕麥牛奶布丁
材料
燕麥片60克、鮮奶500克、全蛋4個、細砂糖100克、葡萄乾適量。
做法
1.先取1/2的鮮奶煮沸，沖入燕麥中拌勻備用。
2.將剩餘的1/2鮮奶加熱至40°C時，再加入全蛋和細砂糖，用打蛋器同方向攪拌均勻，隨即過篩二次，再加入做法1泡好的燕麥片攪拌均勻。
3.將做法2的布丁液倒入懷中，蓋上一層保鮮膜，放入電油鍋中蒸12分鐘即可。
4.取出後放上葡萄乾即可。
四、孩子爱吃的燕麦做法
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燕麥牛奶布丁
燕麥片60克、鮮奶500克、全蛋4個、細砂糖100克、葡萄乾適量
做法
1.先取1/2的鮮奶煮沸，沖入燕麥中拌勻備用
2.將剩餘的1/2鮮奶加熱至40°C時，再加入全蛋和細砂糖， 用打蛋器同方向攪拌均勻，隨即過篩二次，再加入做法1泡好的燕麥片攪拌均勻