7.将两手搓热，捂住鼻子1~2分钟，用两手食指按揉迎香（鼻翼外缘中点、鼻唇沟中）、通（鼻翼轮廓、鼻唇沟上端尽头）、印堂（两眉头连线中点）各1~2分钟。 每日早晚各一次，过敏性过敏性鼻炎时每日增加1~2次，坚持一个月可明显改善症状。
8.患者坐位或站位，将头后仰，把4~5毫升淡盐水用小眼药水瓶挤入鼻腔，张口呼吸，保持10分钟左右，低下头来，让盐水自然中断，再将鼻中的剩余盐水擤出。每日冲洗鼻腔6~8次，有利于减轻鼻粘膜充血、水肿等过敏反应。
三、得了过敏性鼻炎注意护理
第一点：严格关注温度。寒，是诱发本病的要素。能令气滞血淤，正气不能御外，抗病力低下，免疫功能障碍。如睡眠时踢去被子、空调太冷、不宜时宜穿着、冷饮、冷风，这是不言而喻的。 汗出湿衣，通过蒸发，近年来，寒气直逼体内。所以寒、汗这一对矛盾的护理至为重要。 衣着适时，以温暖无汗为度； 汗出后及时更衣。或平素背后垫一条小毛巾，及时更换。
第二点：临睡前不可喝牛奶。睡前喝牛奶会发生胃、食道返流，返流的酸腐残奶，会刺激咽部、鼻部，发生刺激性应激，诱发本病及上呼吸道刺激。甚至鼻腔中也有残奶，增强本病的神经。
第三点：加强锻炼。耐寒
春药 (https://sexmos.com/) 色魔春药网 (https://sexmos.com/) 台湾春药 (https://sexmos.com/) 春药购买 (https://sexmos.com/) 色魔媚药 (https://sexmos.com/) 催情水 (https://sexmos.com/) 男性春药 (https://sexmos.com/) 春药水 (https://sexmos.com/) 梦幻水 (https://sexmos.com/) 乖乖水丘 (https://sexmos.com/) 恶魔比特 (https://sexmos.com/) 耗材之夜 (https://sexmos.com/) 迷药 (https://sexmos.com/)
训练：冷水洗脸，水温作适当调节，循序渐进、有度。在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。
以上就是专家为大家介绍的护理要点，由于过敏性鼻炎在我们的日常生活中并不陌生，由于很多人认为这是小病，就很容易注意到此病的存在，但是人们不知道，过敏性鼻炎还有可能会引起感知觉灵，智慧减退以及鼻塞等并发症，从而掌握此病的护理方法是十分有必要的。
四、过敏性鼻炎饮食注意事项
（1）多食「小杂粮」：随着人们的生活水平提高，一些「小杂粮」似乎也淡化了人们的视野，并不是一个很好的生活习惯； 事实上，许多较粗糙的"小杂粮"远比单纯的摄食精细面粉的营养要高。现有研究证明，"小杂粮"有药用功效。经常摄食"小杂粮"则有利于胃肠消化、加速贫血和提高人体免疫力。
另外，若偶尔吃顿「小杂粮」做到「粗粮细做」也是人们回味过去和怀旧的最好表达方式。再者，常食粗粮的杂粮会引起过敏性鼻炎患者的过敏症状，因为在粗粮如糙米、小米、大麦、米面、荞麦面中均相当于B族维生素。由于大量维生素B的摄食，将有效地引起过敏反应、减轻过敏性鼻炎患者的过敏症状。
快乐可乐激情春药粉 (https://sexmos.com/product-category/cycq/) 男女通用释放性爱 (https://sexmos.com/product-category/cycq/) 丰富性荷尔蒙 (https://sexmos.com/product-category/cycq/) 男女约会发情粉 (https://sexmos.com/product-category/cycq/) 情侣夫妻无限性 (https://sexmos.com/product-category/cycq/)
性兴奋SEX迷情水 (https://sexmos.com/product-category/mhmj/) 最新男女通用迷情液 (https://sexmos.com/product-category/mhmj/) 两性鱼水之欢梦幻水 (https://sexmos.com/product-category/mhmj/) 放松享受催情药 (https://sexmos.com/product-category/mhmj/) 无色无味迷情精华液 (https://sexmos.com/product-category/mhmj/)
正品印度绿水鬼 (https://sexmos.com/product-category/zyzb/) 超级阿伐那非双效片 (https://sexmos.com/product-category/zyzb/) Super Filana增强阴茎勃起 (https://sexmos.com/product-category/zyzb/) 治疗男性PE(早泄) (https://sexmos.com/product-category/zyzb/) 延迟勃起 (https://sexmos.com/product-category/zyzb/)
女性外用春药 (https://sexmos.com/product-category/zyzb/) SEX&-水汪汪 (https://sexmos.com/product-category/zyzb/) 女用涂抹春药 (https://sexmos.com/product-category/zyzb/) 两性润滑春药 (https://sexmos.com/product-category/zyzb/) 激发女性潮吹刺激 (https://sexmos.com/product-category/zyzb/) 阴蒂快感调情助兴 (https://sexmos.com/product-category/zyzb/)
（2）多吃新鲜水果与蔬菜：对于过敏性过敏性经常鼻炎患者来说，蔬菜，水果的大量摄食也非常重要，例如食用胡萝卜、黄杏、凤梨、柿子、西红柿、菜、鸡蛋、牛奶等。此类水果和蔬菜内均含有维生素和胡萝卜素等，如胡萝卜素被接管人体还能转成维生素A。又如，维生素B的食物还包括瘦肉及动物胡萝卜，也需要简单摄食。胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦芽、燕麦等也富含维生素E，维生素E大量补充将有助于预防性的免疫功能，促进过敏性鼻炎的自身康复。
（3）按照季节饮食进补：对过敏性鼻炎患者的膳食治疗，要因人因时而异。然而，不一定要在患者出现临床症状时才开始选择膳食进补，应该根据原则和患者过敏性鼻炎患者的季节不断进补，并结合患者自身的情况等。显然，也不一定要完全拘泥于过敏性鼻炎这样一种疾病。几乎所有过敏性鼻炎的全身状况有所改善，才有可能产生适当的症状缓解。