英國旅行專家針對夏季高溫天氣發佈健康警報，提醒度假遊客特別注意七種可能引發熱衰竭和中暑的危險癥狀。 隨著全球氣溫持續攀升，旅遊健康促進會近日警告稱，極端高溫對遊客健康構成重大威脅，特別提醒英國遊客注意熱應激反應風險。
該機構在其官方聲明中指出：「當人體需要額外工作維持核心溫度時，會加重心肺負擔。 若體溫上升速度超過散熱能力，或因出汗導致脫水及電解質失衡，可能出現脫水、熱衰竭甚至致命性中暑等病症。 "
數據顯示2000至2019年間歐洲地區因高溫導致的死亡病例達489,000例，該機構特彆強調"所有旅行者"都可能受到極端高溫影響。 高風險人群包括老年人、兒童、孕婦及基礎疾病患者，高溫可能導致心臟病、呼吸系統疾病、腎病和糖尿病惡化，顯著增加心梗、中風和肺部疾病風險。 未適應炎熱環境的劇烈運動者同樣面臨健康威脅。
識別危險信號
旅行者需警惕以下七種熱相關疾病徵兆：極度疲勞、身體虛弱、眩暈、頭痛、噁心嘔吐、嚴重口渴。 建議出現不適者立即轉移至陰涼處，通過噴洒涼水、擦拭裸露皮膚和補充非酒精飲料進行急救。
英國國民保健服務（NHS）制定四步應急方案：
- 將患者移至陰涼區域
- 脫去多餘衣物
- 補充電解質飲料或涼水
- 用冷水噴淋或冷敷降溫（腋下和頸部放置包覆冰袋效果顯著）
若患者30分鐘內未見好轉需立即尋
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求醫療援助。 專家特別提醒，出現意識模糊、呼吸困難或心跳過速等異常癥狀時，務必及時就醫。 前往瘧疾流行區的遊客若出現高燒或流感樣癥狀應優先獲得專業救治。
防護七準則
為應對高溫天氣，旅行健康促進會建議：
- 隨身攜帶冷藏飲用水並定時補充
- 控制酒精攝入
- 穿著寬鬆淺色衣物，佩戴寬簷帽和太陽鏡
- 定期塗抹防曬霜
- 避免上午11點至下午3點間戶外暴曬
- 減少高強度體力活動
- 嚴禁將嬰幼兒、老人或寵物留在密閉車輛內
其他防護措施包括：室內外溫差時開窗通風、使用遮陽簾、夜間轉移至陰涼區域休息，以及主動照料高溫敏感人群。 特別提醒使用空調的旅行者，當室內溫度高於室外時應關閉窗戶。