、足底按摩4大好處
1、足底按摩防治頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。 醫學專家研究發現，通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。 力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。 按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10~30分鐘，堅持兩周以後對一般頸椎病患者即可出現意外效果。
2、足底按摩防治孕婦嘔吐
有些孕婦呈持續性劇烈嘔吐，甚至不能進食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜乾燥、眼球凹陷等，必須及時治療，以免影響母體和胎兒發育。 足部按摩療法對此症見效甚快。
3、足底按摩可防癌排毒
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科學證明，唾液有防癌作用。 而按摩足底湧泉穴，唾液會源源不斷湧出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。 另外，足底按摩結束后飲一杯冷開水以排毒。 按醫理：足療促進血液迴圈，飲水后既補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。
4、足底按摩可治失眠
每晚臨睡時盤腿打坐，足底向上，然後屏氣靜心排除雜念，用雙手大拇指時重時輕地按摩兩足底"湧泉穴"數百下（"湧泉穴"位於足底前部的凹陷處）。 一段時間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮足底按摩可緩解壓力
現代人精神經常處於緊張高亢狀態而使抑制機能失調，神經官能症、失眠、健忘就應運而生。 臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經過一段時間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉換、迴圈正常而保持平衡。
最終黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規律，臟腑失調也會得到改善。 食慾大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。
二、足底按摩的注意事項提醒
1、按摩前需準備毛巾或浴巾一條、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。 按摩前應剪短指甲，以免刮傷患者皮膚。 按摩時應在選定部位塗抹少量凡士林油，以潤滑皮膚，防止擦傷。
2、每次按摩結束都力求達到使患者感到口渴，按摩結束后讓患者飲溫開水500毫升左右以排毒。
3、有些患者在接受按摩治療后可能出現低燒、發冷、疲倦、腹瀉等全身不適癥狀，或使原有的癥狀加重，這是按摩后出現的一種正常反應，可繼續堅持治療，數日後癥狀自然消失。
4、按摩時患者應先用熱水洗腳，然後全身放鬆、情緒
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安定地仰臥床上，雙下肢伸直。
通過以上文章介紹我們是不是對足底按摩的相關知識有了一定的瞭解了呢？ 足底按摩不僅能緩解疲勞，放鬆身體，在加速身體血液循環的同時，幫助減肥。 但是足底按摩也是有一些禁忌的。 這些注意事項我們一定要瞭解的。
三、足底按摩一定要謹記的細節