杜仲茶
杜仲葉12克、綠茶3克。 將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內用沸水沖泡10分鐘，即可飲服。 此方具有補肝腎、強筋骨、興陽事之功效，適用於治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽 痿早洩、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。 長期飲用具有抗衰防老、延年益壽之功效。
益 智仁茶
益智仁15克、綠茶3克。 先將益智仁搗碎與茶一同放入茶杯中，沸水沖泡代茶飲。 此方有溫腎止遺之功效，用於下焦腎元不足所致的遺精早洩、陽痿不舉、性慾低下、心煩失眠等。
菟絲子茶
菟絲子12克、綠茶3克。 先將菟絲子搗碎，加冰糖適量，入杯中用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。 此方具有補陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效。 可治療男子不育、房事低下和肝腎陽虛的消渴症，久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
四、陽虛體質什麼時候補陽最合適呢
陽虛體質的人怕寒，比較容易受風和寒的侵襲，鍛煉時應注意保暖避寒。 另外，陽虛體質的人不宜在水中游泳，這樣易受寒氣和濕氣。 因此，陽虛體質者要選擇暖和的天氣，進行戶外運動鍛煉，不宜在陰冷天氣或潮濕之處鍛煉身體。
另外，根據中醫「春夏養陽，秋冬養陰」的觀點，陽虛體質的人鍛煉時間最好選擇春夏，一天中又以陽光充足的上午為最好時機，其他時間鍛煉則應當在室內進行。 冬季要避寒就溫，春夏要注意培補陽氣，做到"無厭於日"，即在春夏季多曬太陽，每次不得少於30分鐘。 此外，陽虛體質者還可每天晨起用冷水洗臉，也可使機體抵禦寒冷的能力逐漸增強。
對於年老及體弱之陽虛體
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質人群，夏季不要在外露宿，不要讓電扇直吹。
知道了陽虛體質什麼時候補陽最合適，運動量不宜過大，尤其注意不可大量出汗，以防止汗出傷陽。
現在的很多人因為生活的忙碌而忽略了對身體的關心對於陽虛體質如何調理是很多人都關心的話題，那麼對於陽虛體質究竟應該怎樣進行調理呢，下面小編就為大家介紹一下對於陽虛體質的一些調理的方法，以及陽虛體質的飲食。
隨著生活的不斷的變化很多人可能對於自身的體質不是很關心，那麼對於陽虛體質大家瞭解多少呢，對於陽虛體質大家應該怎樣進行調理呢。 其實大家應該知道對於任何癥狀來說都是可以通過飲食來進行調理的。
陽虛體質如何調理
陽虛體質特徵和寒性體質接近，為陽氣不足，有寒象，表現為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜眨乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數頻繁等。
陽虛體質特徵和寒性體質接近，為陽氣不足，有寒象，表現為疲倦怕冷
陽虛體質的人平素畏冷，手足不溫，易出汗; 喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。
[適合的茶材]調理陽虛宜選補陽的茶材，例如冬蟲夏草、人參、核桃、姜、肉桂、花生等。
[不適合的茶材]金銀花、蒲公英、白茅根、車前草、苦茶、冬瓜等。
1、精神調養
陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。 因此，要善於調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。
2、環境調攝
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此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。 因此，在嚴寒的冬季，要「避寒就溫」，在春夏之季，要注意培補陽氣。
"無厭於日 "，有人指出，如果能在夏季進行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力。
因為夏季人體陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質之人切不可在室外露宿，睡眠時不要讓電扇直吹。
有空調設備的房間，要注意室內外的溫差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停。
如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的「風痹」病的發生。