当然阳虚体质的人可以用一些简单的方子来调整体质，用来保健。常用药有：鹿茸、补骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪也可用一些。如果你腰痛，夜尿多的话，可以用桑寄生、杜仲，再加瘦猪肉和核桃来煮汤吃。又美味、又改善体质，还能治病。
陽虛體質者要增加戶外活動，專家表示說陽虛體質者應該多去外面走走，尤其是在天氣晴好的時候我們多出去活動有利於我們接收陽氣的吸收。
三、陽虛體質應該吃什麼中成藥呢
1、藥物治療：偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯; 偏脾陽虛者，選理中湯; 偏腎陽虛者，宜服金匱腎氣丸。
2、膏方：用鹿茸15g、海馬10g、海龍15g、巴戟天50g、補骨脂50g、菟絲子50g、仙靈脾50g、仙茅50g、鎖陽50g、肉苁蓉50g、黃精50g、杞子50g、五味子50g、蘆芭子50g，共為膏，蜂蜜，冰糖調味。 每晨一匙，開水沖服。
3、飲食調養：對於陽虛體質來說，
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「補陽」又多從補腎入手。 值得注意的是，應該慢溫、溫補、緩緩調治，同時兼顧脾胃。 然中醫所謂"腎陽為根，脾陽為繼"，說的是脾胃的健運，才能"化腎陽為一身陽氣之本"。
適當多吃些溫陽壯陽食物，以補脾陽氣為主。 多食有壯陽作用的食品，如羊肉、狗肉、麻雀肉、黃鳝、蝦仁、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、鹿肉、雞肉等。 根據「春夏養陽」的法則，夏日三伏，每伏可食羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。
平時少食生冷黏膩之品，盛夏不要過食寒涼。 要多吃五香牛肉、五香羊肉、五香狗肉等都是非常好的作用，是以壯陽去寒溫腎為法。
四、女人陽虛體質的表現都有什麼
中醫認為，腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現小便清長等表現，故腎陽虛證存在著腎臟的病理改變。
女性腎陽虛的癥狀如下：
1、神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞; 畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也涼）、身體發沉;
2、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟; 性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀; 氣滯血瘀導致衝任不通，月經失調或行而不暢，經常小腹脹痛;
3、月經期延後、量少、色暗、有塊或痛經;
4、子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等;
5、易患泌尿系統感染、婦科炎症等疾病; 易導致更年期提前;
6、虛喘氣短、舌白胖大或有
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齒痕;
7、聽力下降或耳鳴、記憶力減退;
8、易患腰痛、關節痛等;
9、易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等;
10、五更腹瀉，或者便秘; 形體虛胖或羸瘦;
11、面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題。