一、肾阳虚吃哪些食物
临床表现：
阳虚泄泻者：泻泻多于黎明前发生，腹部作痛、肠鸣即泻、泻后则安； 阳虚便秘者，大便艰涩、排除困难、腹中冷痛； 二者的共同之处有面色苍白、手足发凉、喜暖怕冷、小便清长，舌淡，苔白，脉沉迟。
宜食食物：
性温热、具有补益肾阳、暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
阳虚泄泻者更宜食既温补又止
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泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等； 具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
忌食食物：
性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、荞麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。
阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。
2.食疗参考方
一个。 羊肉汤：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45，热食。
b. 尖椒鸡丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小； 鸡胸脯肉60克，焖丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥入煨好后，油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入腌盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。
c. 核桃仁粥（宜于阳虚便秘）：核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁； 籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。
d. 糯米粥（宜于阳虚泄泻）：糯米50克，狗肉汤250毫升，文火炖煮成稀糊状，加胡椒、味精即可，热食。
二、脾胃虚弱的调理食疗粥
1、八宝粥
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莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。 能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气亏虚。
2、山药薏苡仁粥
山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。 能补气强脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱造成不振、脘腹胀满、大便溏泄。
3、山楂麦芽粥
山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。 能刺激消化，健脾开胃，都由于消化不良所导致的腹胀，肥胖不振和消化不良等问题。