合谷穴可以预防颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于预防心脏疾病，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
3、固精养生
古人认为，精血是人体营养物质中的精华部分，是生命的物质基础，五脏六腑得精血的供养，才能保持其正常功能。如性欲无节，精血过量，就会造成身体虚弱、疾病百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。
4、顺时养生
古人认为，天有四时气候的不同变化，地上
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万物有生、长、收、藏之规律，人体亦不例外。 因此，古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。 人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应，不可反其道而行之。
因时宜地调节自己的生活行为，有利于健体防病，否则，逆春气易伤肝，逆夏气易伤伤心，逆秋气易伤肺，逆冬气易伤肾。
5、减毒养生
古人认为，人若喜怒无常导致体内阴阳、气血祛除。劳累过度会损伤脾气，伤于饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫，伤外界邪则百病丛生。这种患病因素被人体视为"毒"，因此提出以"减毒"来保全真气的养生之道。
而通过饮食调理、服用药物及其他措施，减少体内积聚之毒，可免生疾患，防止早衰，进而延年益寿。
6、静神养生
古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平稳，可维持元气，使五脏安和，并有助于预防疾病、增进健康、延年益寿。
反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发全身疾患。