一、人體五臟六腑排毒時間
9：00—11：00 脾臟
是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。
11：00—13：00 心臟
是心臟工作顛峰時期，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速。
13：00—15：00 小腸
是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生之道。
15：00—17：00 膀胱
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是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運動的好時段，有助於排尿功能。
17：00—19：00 腎
是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助於腎臟排泄毒物的功效。
19：00—21：00 心膜
是血液迴圈旺盛的時間，此時血壓升高，應該要在家中休息。
21：00—23：00 三焦
是人體免疫系統休息與濾毒的時間，也是女性內分泌系統最重要的時候，這時一定要休息，不要再為家人操心，此時適合聽音樂、洗澡、為明天作計劃、或回想今天做了哪些美好的事情，將錯誤原諒與放下。
23：00—1：00 膽
是膽的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。
1：00—3：00 肝
是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。 夜間工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四個月能早睡。
4：00 脊椎造血
必須熟睡，不宜熬夜。
3：00—5：00 肺
是肺臟的排毒時間，肺有問題的人在這
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個時候咳嗽會較厲害，肺的排毒要做心肺運動才能排出。 起床的時間參考當地當季太陽出來的時間，太陽出來后較有氧氣，適合做運動，因此正常的人約5點就要起床。
5：00—7：00 大腸
大腸的排毒時間，應上廁所排便。
7：00—9：00 小腸
小腸大量吸收營養的時間： 應吃早餐！
看了上述對於五臟六腑休息時間是多少的介紹后，我想大家應該已經有所瞭解了吧。 我們的五臟六腑輪流著在排毒和休息，一直默默的為我們服務著。 我們應該明確認識到這些時間段，好好注意飲食和休息，保證五臟六腑的正常運轉和良好的睡眠品質。
二、中醫五臟六腑指的是什麼
中醫核心理論是關於五臟六腑的。 所謂五臟，是肝、心、脾、肺、腎的總稱; 而六腑，是膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦的總稱。
五臟