搶救美麗：
生活壓力太大的人不妨將手錶調快10分鐘，通常看手錶這個小動作不是為了看時間，而是一種緊張焦慮的表現。 時間壓力是都市生活的噩夢，為舒緩這種現象，建議您可以把手表調快10分鐘，作為緩衝時間。
二、四種花泡茶喝清熱去火
百合花：
百合花要是從植物科屬來講是百合科植物的花朵，乾燥的花朵，這個花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。 在沖泡時首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。 最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個目的，一是可以把乾燥的花朵滋潤一下，讓花草的味道更容易溶於水中，另外可以起到清洗花朵的作用，這樣泡出來的味道會更好一些。 這樣泡上10分鐘就可以飲用了。 百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。 當然如果覺得茶味比較苦可以少量放些蜂蜜，但糖尿病人千萬不要放。
桂花：
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除了百合花茶外，桂花也是我們常喝的，那麼桂花真的適合在夏季飲用嗎？ 桂花從中醫角度講屬於辛溫的，可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是非常理想的。 每次沖泡桂花的量也不能太多，水溫不要太高，一般在85度左右就可以了。 桂花是不用洗的，先少倒一點水，讓花和茶都充分滋潤一下，最後再把水注滿玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝了。 夏天在綠茶里放些桂花，一個是提它的香味，另外它有消除口臭的作用，這種方法很方便有效。 夏天很多人覺得皮膚乾燥，或由於上火而導致聲音沙啞，經常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶，也可起到緩解作用。
金蓮花：
在花草茶中，有一種金蓮花也是人們常飲用的，金蓮花被稱外"塞外龍井"，民間還有"寧品三朵花，不飲二兩茶"的說法。 沖泡后不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味。 但是這種花草茶在飲用的時候要慎重又慎重。 因為金蓮花是毛茛科植物，有一定的毒性。 金蓮花從中醫來講，它的特點是苦、寒，也就是說味是苦的，藥性是寒的，有清熱解毒的作用。 飲用它的時候要注意一些，不要飲用太多，是藥三分毒嘛。 特別是屬於中醫辨證脾胃虛寒的，比如說吃點涼的東西胃就不舒服，平時消化功能也不是特別好，那麼這類人奉勸一定要慎重慎重，不要喝。 但是它卻具有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。 那麼適合喝的人就是咱們中醫說有實熱症的人群，人容易上火動不動就嗓子疼，這些人喝比較好，體質比較壯的。 金蓮花是有一定藥性的，所以在沖泡飲用時，用量不能過多，一次頂多放三朵就可以了。 沖泡好的金蓮花，花朵綻開，具有觀賞性，而它的味道卻偏苦，可以放適量的白糖或冰糖來調味。 飲用金蓮花對於治療呼吸道炎症，比如口腔炎、咽炎、扁桃體炎都有一不定的功效。
金盞花：
花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。 從金盞花的作用來講，它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用，所以它對胃腸道比較有好處，能促進消化。 在沖泡金盞花時，先要將花朵用少量的水清洗一下，再注滿水浸泡10分鐘就可以飲用了，但是金盞花在用量上也是有講究的。 喝的量不要太大，因為這淡淡地苦味能促進胃液的分泌、開胃，能夠增加食慾，如果苦味太濃了，那麼它引起的嘔吐，所以建議不要喝得太濃。 沖泡好金盞花，可以加點冰糖或蜂蜜調味。 感冒了喝上一杯有利尿、退燒作用，但是，孕婦不能飲用。 天氣太熱時，可以把沏好的花草茶放在冰箱裡冰鎮一下，口味會更好。 每次喝不完要放入冰箱，可以延長保存l—2天，但超過3天以上，就不能再喝了。
三、冬季去火喝什麼茶
1、綠茶
中醫說綠茶性寒，能夠去火、生津止渴，冬季如果因為常食油膩、辛辣的食物而導致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱。 而且，常喝綠茶還可以消食化痰，預防血管硬化。 經常喝綠茶好處很多，但這不代表任何人都可以喝，腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶。 綠茶還是比較適合容易上火，體型較胖的實熱體質的人飲用。
2、決明子茶
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肝火旺盛的主要表現就是眼睛發紅、發腫、疼痛、心情煩躁、容易發火; 還有些人會感覺兩肋脹痛，痛點來回移動; 早上醒來口渴的同時，還會感覺嘴裏發苦，這時人們可取決明子兩小勺泡水喝，如果癥狀持續存在，可以在決明子中加入少許野菊花。
3、銀花梔子茶
金銀花、梔子各3克泡茶。 金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮靜除煩、清肝瀉火。 主要適用痘痘問題、淺眠。
4、茅根荸薺茶